鳕鱼肝油色拉，烹饪食谱

你认为饮食是无法忍受的折磨你和你的胃？ 你就大错特错了！ 你不必担心你需要坐下，粗略地讲什么，“面包和水”。 随意在食品，使你的身体一起工作无缝和无中断的饮食，包括最重要的是 - 额外的重量也不会来找你。 补充正常饮食菜单的最基本的例子是鱼肝油的沙拉。

即使是在苏联时期， 鱼肝油 被认为只不过是美味了。 迄今为止，这是很容易在许多超市购买罐头。 这意味着，类似的食物产品能够取悦自己和你的家，不仅在假期，但在任何方便的时间为您服务。 尤其值得注意的是，鳕鱼含有大量的对人体有益的物质范围。

我们需要开始的事实，鱼肝油是维生素A和D.他们名副其实的仓库，反过来，改善指甲，毛发，明目的状况，提高免疫力。 其结果是，身体可以承受各种感染。 钾，钙，锌，磷，碘 - 所有这些物质的含有鱼肝油。 使用这样的产品的是心脏和血管疾病，神经系统和关节的优异的预防。 这就是为什么这样的产品所以对人体有益的，尤其是当他没有从食物中获得必要的物质饮食的第一阶段。

我们提供 沙拉肝 鳕以下食谱之一。 你会发现怎么您的健康得到明显改善，有必要才尝试这个奇迹的食物。

被提供给表作为油煎面包块，和在特殊salatnitsu高原，由于菜比普遍更沙拉鳕鱼肝油。 鱼肝油的经典美味的沙拉有很多食谱，和他们每个人是相当简单的。

这里是其中之一，需要有下列成分：

• 一个罐子罐装鱼肝油;
• 一个加工干酪;
• 两份白米饭鸡蛋;
• 洋葱一个脑袋。

要开始独立的鳕鱼肝油脂肪和用叉子粉碎它。 擦磨碎加工干酪，洋葱，鸡蛋，切碎。 然后连接得到的部件，彻底所有peremeshaote。 具有相似结构的季节，您可以植物油或橄榄油。 在这一点上，完全依靠自己的口味。 沙拉可以鱼肝油装饰和服务。

鱼沙拉 豆和鳕鱼并不需要太多的努力。

要做到这一点，你需要以下原料：

• 韭菜;
• 一个银行的鳕鱼肝油;
• 二 - 三煮土豆;
• 豆罐头的一个罐;
• 番茄酱和蛋黄酱（酱）。

首先，在同等比例混合蛋黄酱和番茄酱。 然后，鳕鱼肝油从油中分离和用叉子捣碎。 混合豆类，土豆片和预赛季酱的一切。 其结果将是只是真棒，你会通过这样的事实感到惊喜的是对时间如此小的量准备了健康和美味的沙拉。

最令人惊讶的是，鱼肝油的沙拉是在假期表一个受欢迎的菜。 食谱，因为你自己所看到的，是不同的。 另一个例子是 辣沙拉 鱼肝油和大蒜。 为了它，你应该砍鱼肝油，并与磨碎的奶酪结合起来。 脂肪留在锅里，季节与切碎的草药和切碎的大蒜melenko。 这种混合物补鱼肝油奶酪和轰动。 得到的杰作装点绿色。 相信我，这些食谱是值得你的关注。 个饱！