酸奶在饮食营养肉桂

今天，它变得越来越流行的减肥的话题，女人相互实现卓越的数字，这表明使用不同的饮食，经常苛刻的秘密分享。 事实上，很少有人会想到，一些产品经常在日常生活中我们的饮食中，有助于胃肠道的活动正常化，导致额外公斤的损失的事实。

最常见的减肥系统的食物，如酸奶经常食用和肉桂。 肉桂被认为是一种香料，但与酸奶结合它有助于降低食欲，该人的很长一段时间感到满足。 酸奶对胃肠道有积极的作用，激活人体内的代谢过程。 此外，这些组件有助于糖代谢，脂肪组织的分裂，去除毒素的加速度，以及在血液中胆固醇水平的降低。

首先，考虑减少使用的产品，如酸奶和肉桂帮助血糖水平的方法。

在一个玻璃酸牛奶放桂皮的小调羹，并充分混合。 这种饮料应食用八天，在此期间的血糖应减少。 应当记住，这样的治疗后应坚持一定的饮食。

肉桂酸奶也被用来作为的一部分 脂肪燃烧的饮料， 它也常常加入 红辣椒 和生姜，它可以加强效果。 对于这种鸡尾酒的准备是必需的：一杯脱脂酸奶，红辣椒在刀尖，一汤匙半肉桂和生姜。 所有这些成分混合，该饮料在睡前使用，因为这是所有的属性和特质的表现的最佳时机。 在这种情况下，如果鸡尾酒看起来锋利，可以减少它辣椒的量，并增加肉桂和两汤匙的内容。 而为了更好的同化，建议鞭在搅拌机所有成分。

营养学家还建议饮用肉桂酸奶一整天（没有别的吃），每周一次，可以这么说，做 空腹一天。 在这样的一天应该喝大约2升饮料。

酸牛奶都能消费的鸡尾酒，因为酸奶对胃黏膜有保护作用。 所有的调料都在分裂形成脂肪在体内的过程中有益的影响。 此外，使用这种的 饮食产品 ，不影响人的平时的饮食，只需要减少它和脂肪类食物适量面粉。

最重要的是，夏时制这样的减肥计划 - 使酸奶肉桂不仅会促进减肥，而且还刷新在炎热的日子，因为它是必要喝鸡尾酒冷。

对酸奶的基础上，有可以包含在饮食中许多健康的饮品。 考虑其中的一些。

1.在碗里是必要的混合生姜和蜂蜜一匙，水两汤匙，加柠檬和桂皮的片刀上的一角，酸奶一杯。 这种饮料有助于新陈代谢的加速，这导致过量公斤的损失。

2.酸牛奶一杯加肉桂味，五个磨碎磨碎的苹果，所有的成分鞭打搅拌机。 这种鸡尾酒可以替代早餐。

3.在酸奶加入压碎的杏，李子（3个）或稍任何浆果，糠的一个勺子，刀上的尖端肉桂和红辣椒中的一个匙之一杯。 这种混合物可以代替晚餐。

因此，酸牛奶肉桂不仅是有用的饮食组成部分，也是促进各种有害物质和毒素的排泄。