薏米：好处和危害。 薏米：热量，有用的属性

薏米， 利弊是早已众所周知，在我们的饮食中不可缺少的，但她的许多说得客气一点，不喜欢，比如谁已经在军队中享有它的很多人。 这也难怪， 薏米粥 “农民”是俗称。

克鲁帕大麦制成的，它的名字来自于“珍珠”字，意思是珍珠。 这是由于它的形状和颜色让人联想到这个美丽的石头。 我们的文章中，我们将它献给这个产品，并会尝试找出什么是 薏米粥。 优点 和有用的属性和这个有用产品的禁忌症的危害将被我们考虑。

结构

很久以前，日本科学家证明，大麦 - 最有价值的产品，为我们的身体，这是必要的保持健康的一个。

薏米，其使用和损坏也是公知的传统医药含有维生素A，B，E，D，PP。 它也富含镁，钙，铁，锰，铬，镍，钾，碘，溴，磷。 薏米是氨基酸丰富的天然来源，它含有的赖氨酸，这将会减慢衰老过程，保持皮肤的弹性，并参与胶原蛋白的生产。 此外，这种物质具有抗病毒的效果，尤其是那些与导致唇疱疹病毒挣扎。

什么薏米的疗效

利弊在这种情况下是不明确的，因为这与麦片，由于其丰富的组成各种疾病有所帮助。 因此，举例来说，因纤维含量高的胃肠道疾病，这粒有助于摆脱慢性便秘的，以及从有害的沉积物清理我们的肠道。

非常有帮助，在浸泡大麦水。 它包含gordetsin其具有抗菌性能，以及各种真菌疾病的固化。

福利和薏米的危害是众所周知的人在肾脏，胰腺和膀胱结石的形成遭受由于其中含有 硅酸， 其中各类废物，沙子和石头，谁在体内定居的不利影响。

医生建议吃薏米粥给谁刚刚对胃手术的人，以及那些谁在血管中胆固醇偏高。

该产品具有对免疫系统具有有益的作用，对粘膜的保护功能，由于中所含的维生素A.

如何煮薏米粥

我们大多数人不喜欢这种健康的菜，因为它无法适当地准备，所以下面我们将介绍如何煮薏米粥。

为了很好的尝试，使缩短和“好东西”。 烹调前糁在流水下一定洗涤，洗去暗涂层。 那么就应该在隔夜水浸泡 - 珍珠大麦，利益和伤害，其中被称为我们的祖先，更熟得快。 然后，您可以直接进行烹饪本身。 要做到这一点，需要谷物的一个杯子和一公升的水。 非常好的烹饪大麦在预热^至 40℃的牛奶。 接下来，你需要等待沸腾的粥，继续在约6小时水浴再做饭。 可以用黄油，奶油，低脂牛奶或洋葱和胡萝卜zazharki重新填充。

大麦饮食

下面我们就看一下，包括薏仁，它是否能带来预期的效果，从应用的利弊饮食。

在应用初期可出现恶心，头晕，饥饿的感觉不变。 但是，这依然只在初期。 为了不损害健康，遵守一定的规则。

规则遵守大麦饮食

1. 就可以了，这是更好，如果它是矿泉水无气喝尽可能多的液体。
2. 为了达到最佳效果，去运动。
3. 饮食后，在出口处，从它进入的其他食物的饮食逐渐显现。
4. 成品薏米粥不宜补充甚至盐。

有两种类型的大麦的饮食：

• 为期五天的;
• 七天。

为期五天的饮食更有效，因为饮食仅含有大麦 糁，热量， 有用的性能，这是理想的，谁想要快速告别超重和显著改善他们的健康。 只有允许变化的饮料，例如，更换矿泉水无气可以来绿茶或花草茶。

福利和薏米的危害，打击超重不可通约的禁忌饮食几乎不存在。 它禁止只遵从大麦饮食谁拥有胃肠道严重的疾病，如胃炎，胃溃疡，急性期12十二指肠球部溃疡的人。 对于剩下的，它可以通过所有的观察，无异常。

为期七天的饮食的特点是种类繁多的产品，例如，例如，何时能符合使用与他们的饮食，青苹果和李子的早餐，午餐，增加蔬菜沙拉和瘦肉和低脂奶酪晚餐多样化和酸牛奶。

优点和大麦的危害

如何有效薏米粥具有减肥？ 你应该感觉到的第一件事 - 轻松，因为你摆脱多余公斤，毒素，脂肪，长期积累在你的身体。

此外，皮肤也需要改进和振兴。 但它的使用一定的危害。

禁忌症和伤害

我怎么会不喜欢它，但该主题的伤害还是要碰。

1. 大麦不能定期使用的人患胃炎酸度高。
2. 这是没有必要依靠粥，如果您被慢性便秘的困扰。
3. 无需由于面筋的内容（不含麸质）给大麦幼儿和孕妇。
4. 不良滥用粥的人。 这会导致对消化的部分弊端。

薏米的面具

1. 对于皮肤弹性和皱纹，提升，使用口罩。 取薏米，它Peremel成面粉。 加少许水或肉汤甘菊。 浸泡半小时，再用清水洗净。 执行此过程每周2次 - 和结果将不会等待太久。
2. 对于油性皮肤，做一个简单的面膜。 以2.5汤匙，薏仁粉，一汤匙番茄汁和一个鸡蛋的蛋白。 拌匀，并转移2滴任何精油。 20分钟后，用温水洗净。 使用口罩每周2次 - 和皮肤变得柔软和天鹅绒般。
3. 混合麦面粉和牛奶比例相等。 在脸上敷12分钟。 这种面膜会给你的皮肤弹性，消除违规行为。
4. 以4汤匙大麦粉，并添加等量只是开水。 搅拌均匀，允许略有降温。 然后采取一些vinogradinok，去掉籽捣碎它们。 将所有材料混合，敷面膜在脸上17分钟，冲洗干净。 这是皱纹显示优异的治疗。
5. 以4汤匙大麦粉，以及加入1汤匙橄榄油。 然后，在充分搅拌的混合物中加入2汤匙的热水。 混合一切，直到顺利，并在脸部敷25分钟。 该掩模是公抚平皱纹，并给出皮肤弹性。

大麦粥正确不愧是最有收获的一个，但是，我们知道，一切都应该适可而止。 如果你学习如何做饭它，它就会在她的手带来的不仅是好处，但也很高兴。