大麦饮食

薏米， 这是俗称珍珠大麦-是一个 最有用的谷物。 但无论它往往是存在于现代家庭菜单？ 不幸的是，没有。 但薏米不仅可以用于的午餐菜肴之一的准备，但也可以作为减肥的工具来使用。

大麦的饮食是不够的为公众所知，但在他的我们的祖母的青春岁月中使用它。

什么是薏米？ 这整个大麦谷物，包络线处理后保存。 和大麦除了含有碳水化合物和蛋白质的事实是一些微量元素和维生素，影响所有的器官和系统，成熟的研究工作。 薏米 民间医药，素有很强的抗菌和抗真菌剂。

谁是大麦的饮食，其中，在民意和我们，和国外营养师，不仅是最便宜的一个，也是世界上最健康的呢？

这样的饮食习惯的主要组成部分 - 它是水，薏米，他们并准备粥。 熟了很长一段时间，最多5次加量。 这是最好的水倒谷物在傍晚和早晨无盐无油烹饪，而大麦不会松动。 由当时的饮食中必须遵循的5〜14天。 不到五天减肥饮食大麦不会产生，并为两个多星期，这是非常难以维持。 在饮食上应多喝水。

作为营养师，体重在第一天略有下降，因为， 清洁肠道 和过量的水排泄。 然后每天将高达一公斤的重量损失。 身体开始摆脱体内的脂肪，其中，严格来说，是饮食的目的。 有用的有机物和具有利尿和抗炎作用的汤。

什么样的品质允许Perlovka是如此有效？ 首先，在臀部它含有大量的纤维。 它净化 消化器官 的积累的毒素，并激发他们的工作。 男人开始感到不寻常的亮度。 更妙的是，他自己的感觉的时候，由于体内产生的酶的活性，从身体两周内去除脂肪组织的储备。

大麦的饮食是维生素B，这是参与脂肪分解的内容的记录。 除了在Perlovka足够的碘，铁，钴，锌，钾和人体所需的其他矿物质。 包含在珍珠大麦和氨基酸赖氨酸，其参与胶原蛋白的形成。 而事实上，它使皮肤的弹性，这是因为它的脂肪损失的折叠后不形成。

除了维生素B，薏仁具有其他维生素种类丰富：PP，C，E，A，D的是，没什么奇怪，只用大麦，一个人失去重量，而不丧失活性。

关于它的所有优秀的大麦饮食评论仅供表明，这是很难甚至五天才能生存。 这是由于这样的事实， 薏米粥 没有精致的品味。

有大麦饮食的第二个版本。 它不是严格为先，而且也很有效。 这是菜单如何可能是这样的：
- 早餐薏米粥用梅干;
- 粥，午餐和蔬菜沙拉;
- 奶酪吃饭，充满了蜂蜜，酸奶。

这是在任何情况下大麦饮食严格禁止的：咖啡，汽水，烟熏和辛辣的调味料，面粉，糖果。 你不能滥用盐。

正如你所看到的，局限性也相当严重，但最终的结果是如此令人印象深刻大麦将导致只有美好的回忆。

现在是你的选择：谁需要一个苗条的身材，我敢肯定，都会同意一点耐心。 ruzultaty后，很值得！