饮食母乳喂养 - 繁荣的关键宝贝！

宝宝和疲劳的辛苦劳动过程之后出现的敲他们的传统生活方式的新发现的母亲。 给自己一个时刻，她只是没有时间了，吃它只有一个半小时，有时甚至更少。 通过这个女人，第一次成为母亲的影响尤为严重。 他们在哺乳期间，严禁使用往往完全忘了某些食物。 他们中许多人都乐于消费的水果和糖果转移到亲戚，而是从孩子这样的“礼物”的结果开始消化问题。

警告！ 营养对于 母乳喂养 应该是特别的！

在适当的营养和福祉取决于平静的婴儿，以及牛奶通过女人的身体产生量。 年轻的妈妈应该知道，是在哺乳期间饮食。 有食品哺乳期妇女组织的几个基本原则：

• 频率和节制;
• 平衡和完整的饭菜;
• 低过敏性的食物;
• 高含量的液体。

你需要学习的年轻母亲，首先映入眼帘的是，现在她必须考虑在他们的口味偏好，甚至与孩子的利益。 饮食母乳喂养不包括：

• 黄瓜，葡萄，萝卜等蔬菜，它们有明确的通便作用;
• 炼乳，奶油，干酪等产品增加脂肪含量;
• 豆类，新鲜的大白菜，太多的苹果等食物引起胃肠胀气;
• 柑橘类水果，海鲜，坚果，巧克力，以及其他的过敏原。

母乳喂养的饮食应组成：

• 谷物和乳制品（主要是奶酪，酸奶，低脂酸奶）;
• 水煮的肉，如果母亲有没有过敏，鱼;
• 的鸡蛋，苹果和面包的有限数量;
• 茶叶，蜜饯，果冻;
• 煮熟的蔬菜;
• 少量的副产物（主要是牛肝）。

所以通过母乳喂养的食品应严格核实和审议。 只有在严格遵守医生的妈妈和宝宝的建议将保持整个哺乳期整体健康和快乐。

饮食 母乳喂养 将保留美

许多妇女在身体开始失去他的头发这个困难时期，骨骼变得脆弱，易腐烂的牙齿。 几乎一半的乳母有不规则的姿势。 但是，您可以通过解决包括饮食更西兰花，奶酪，牛奶，酸奶和酸奶这样的问题。 包含在固体奶酪的钙的量增加，但吃这一切的时候，营养学家不要因为高卡路里含量的建议。 满足仅通过饮食不工作矿物质的需求，所以你不应该忽略复杂的准备哺乳期妇女。

刑事错误

近来有妇女哺乳的无端拒绝的情况。 他们中的一些人认为，使用人工混合物的婴儿比母乳更好。 这样的离谱和错误的指控儿科医生叫犯罪，因为她否认自己的孩子最宝贵的免疫物质，独特的氨基酸和脂肪。 目前不存在将被重复母亲的乳汁在其组成的混合物。 此外，孩子失去与母亲的心理接触，造成的负面影响，可能会出现。 还应该揭穿，饲喂正在改变乳房形状时的神话。 医生们早就知道，怀孕期间所有的女人的身体发生变化，所以这将是一个女人母乳喂养与否，关系并不大。 在我母亲的身体，顺便说一句，进给具有有益效果是：收缩子宫，使多余的体重，恢复内分泌平衡，唤醒母性情怀的婴儿。