神或伤害的饮料？ 咖啡牛奶：卡路里

如果你看你的身材，如果你想保持年轻和健康，你当然要注意 的产品，卡路里含量 这是你的办公桌上。

这同样适用于饮料。 到现在为止，专家认为无论是咖啡对身体有好处，是否要添加到它的糖和牛奶吗？ 如果仔细了解一下，再决定是否要改变饮食习惯或没有。

世界各地的人们几乎四分之三的反应产物，如牛奶，某些脾胃失调。 这不是由于牛奶是有害的。 的这种不愉快的现象整个神秘隐藏在一个事实，即成年人往往降低了生产乳糖酶，这是需要消化牛奶糖，或乳糖的水平。

幸运的人谁可以消化牛奶。 即一升饮料可以弥补维生素A和B的成人每天需要的事实

因为牛奶中含有丰富的钙多，建议照顾老人和小孩：骨骼将保持强劲，没有骨质疏松症，这并不可怕。

没有人会的事实，咖啡是一种富含咖啡因的来源争辩。 此外，它包含咖啡和一些多种活性物质，其中所述烟酸是巨大的效益到生物体。

所有的科学家 - 医生仍不能得出一个共同的观点：有用或咖啡都一样它更多的伤害。

有一点是明确的：咖啡从身体有益滤钙。 这样的问题怎么能应付得了吗？ 答案并不能使未来：在咖啡，你可以加入牛奶。 然而，这里是一把双刃剑。 即，根据一些营养学家，坏到足以与牛奶混合咖啡的事实。 这种热量饮料比平常热量咖啡高得多。 情况复杂在这种情况下，如果你喝咖啡，每天数次。

所以，如果我们谈论平常的咖啡，它的热值不超过2-5千卡。 如果添加了牛奶的咖啡，它的热量增加至37个卡路里。

正如你所看到的，咖啡有一点点热量。 它发源于如果你混合使用各种添加剂，如牛奶，糖或奶油咖啡的事件。

如果它回来的咖啡有用性的问题，我们可以说，它的活性成分无非是咖啡因多。 这种物质是一种强有力的兴奋剂。 这就是为什么它是最好的，早上喝咖啡：让你可以快速唤醒和欢呼。

咖啡与 牛奶，热量 不会太伤你的身材，含有大量的多酚，以及作为抗氧化剂的最佳来源。 然而，在适度使用它是非常重要的。

就像牛奶和咖啡糖吗？ 卡路里含量这种饮料的，你也知道，长大到63个卡路里的热量。 一切都将取决于你在一个杯子多少糖匙加。

咖啡牛奶，这是一个卡路里是不是一个特别的威胁，充满了更显著的风险：血压升高。 这就是为什么人们患高血压，所以不建议喝。

此外，它是已知的人类和所谓的嘌呤的依赖。 事实上，牛奶，这会增加卡路里含量，由于添加糖或其他甜味剂的咖啡，含有可可碱和茶碱。 它们的用途是为他们的持续需求。 这种依赖有点像醇。

幸运的是，无依赖性可能会导致 燕麦 牛奶。 这些课程的卡路里含量不会很高，因此对你的身材没有损害她并没有带来。

使用这种粥是显而易见的：它是有营养的，有用的，并与所有必要的营养和必要的生活维生素饱和身体。

应当指出的是，燕麦粉 - 这不仅是学生，但也为成人最佳的早餐。 它的一个部分将足以美联储和一份好心情去上学和工作。