确定热量的糖

的问题多少卡路里糖，是很自然的。毕竟，该产品包含在大多数甜品和糕点，茶叶和我们喝咖啡，太，在其中加入白糖。

糖是碳水化合物（纯化的），这是很容易被人体吸收。

女孩，试图创造出理想的人物，想知道什么是糖在一定体积的卡路里含量。提示：

这些数据是指平时我们糖甜菜，从制作。至于蔗糖，热量是每百克小于370个卡路里的热量微不足道的份额。

如果我们比较这两种类型的糖（甘蔗和甜菜），甜菜选项与营养成分更丰富，虽然几乎相同热量的糖。它包含铁和钙，镁，钾等

吃糖，热量应在包含它的产品的基础上加以考虑。例如，茶卡路里- 0.1千卡和热量的茶与糖- 28.01千卡。这是如果一茶匙加的情况。但通常我们把在喝至少两个甚至三个匙。

每天130克 - 碳水化合物应接收身体的常态。如果按照这个规则，那么你将永远不会有与超重任何问题。

糖的卡路里含量是相当高的，有时我们忘记它和有关事实世界卫生组织建议食糖的消费是不是每天消耗的卡路里总数的百分之十以上。

要胜任和菜单的平衡组成，有必要了解以下内容：

公平性是不希望每天吃超过六汤匙（茶！）。这是约两千五百克的卡路里。

男人不准了近一半，以增加这个速度。他们可以食用9匙（再次，茶！）每天的糖，这将达到37.5吨。或150个卡路里。

对于spravochki：一个甜蜜的一些水（汽水）瓶含有其成分糖的六到十匙（茶）。算你能有多少卡路里喝！

糖等食品的卡路里含量：

这就是为什么所有的医生强烈建议，以减少含糖的食物，可导致肥胖的消耗。进入人体后，糖有助于暴饮暴食。

在人，这种产品被称为白死，然而，不远处的真相（如果吃无限量）。动物实验表明，没有对糖的依赖，但科学尚未得到证实，并没有道理的。

如果你不能没有甜，在这种情况下，你应该学会控制自己的饮酒存在，不以获得不必要的重量。

有几种类型，其中所含的卡路里数量的乘积的甜蜜替代品，通常是一百五十至一百克。但在这里我们必须记住，唯一有用的天然糖替代品，这是不是合成的。

回顾对我们的身体含糖食品的负面影响，我们不应该忘记所有的相同，利益和我们吃甜食获得的快乐。糖不仅促进改进的循环，它可以防止在血管斑块的形成，有助于防止不愉快疾病如关节炎。

由医师推荐六十克每天产品的是使用，无论是在纯的形式或作为其他产品的一部分。

例如，最喜欢的巧克力会给我们的身体六十卡路里，但公牛的眼睛 - 一共有十个。因此，有一些思考。