煎蛋，沙拉：食谱与照片和膳食的卡路里含量

煮熟鸡蛋的早餐 - 一个非常普遍的做法。 他们可能要煮熟（煮“收入囊中”，煮）在炒鸡蛋或煎蛋卷的形式。 理解简单的家庭主妇。 准备这样的菜很快，当你在匆忙的工作是非常重要的。 他们的饮食也并不需要太多的时间。 他们是满足足以让，直到吃午饭，也不饿生存。

但是，如果你想取悦自己和所爱的人一个新的 蛋菜 ，并有空闲时间，最好准备一些炒鸡蛋沙拉。 他们是一个伟大的多种品种。 你可以选择将请你个人，但鸡蛋似乎没有你这么原始的产品做。

美味的基础

鸡蛋是自然很民主。 他们融合与几乎任何其他成分。 而为了得到美味的煎蛋卷，他们可以添加任何东西，但你不能添加任何东西。 法国想出了这个菜，使它只鸡蛋，融化的黄油。 有食谱，包括牛奶或奶油。 做煎蛋和水。 有些厨师将它添加到奶酪。 有人击败了所有其他的“卫星”鸡蛋几乎是在泡沫，有人认为，这显然是多余的

在一般情况下，每个人都有自己的技巧和秘密在这个菜。 所以，如果你准备做沙拉的煎蛋，您可以使用自己喜欢的产品集，并可以诉诸所涉及的菜谱推荐的方法。

从兄弟白俄罗斯问候

非常美味和弹簧维生素！ 与鸡蛋沙拉分量这样的煎蛋卷应添加尽可能多的，而且它准备你喜欢它的样子 - 需要额外的成分。 当煎蛋凉，应切成小方块。 白菜（新鲜的，如果可能的话 - 所以即使年轻）砍尽可能薄，加入盐和土豆泥，给果汁。 胡萝卜摩擦或切割。 它应该采取比大白菜的两倍多，但根据自己的喜好可能的选项。 炒鸡蛋与蔬菜混合。 穿着沙拉蛋黄酱和酸奶油（也应该是平等的）。 这 卷心菜沙拉 炒鸡蛋和胡萝卜不是很有营养，但它是美味和健康。

海洋幻想

海鲜也很好结合的蛋。 如果煎蛋卷煮一个人的虾会200克面粉-勺，三-奶酪（擦），八个萝卜，酸奶油和蛋黄酱，一点点奶油和150克两汤匙 生菜。 鸡蛋需要两个，如果他们是大，三 - 如果太小。

在沙拉基础这样一个煎蛋做的比较好如下：只能用黄油，鸡蛋吐司和鞭打奶酪，奶油和面粉。 因此，“煎饼”将更加繁茂，但密集。 它切成沙拉碗与煎蛋撕叶，加入切碎的虾，大葱和萝卜。 笔芯混合辣椒蛋黄酱和奶油。 美味的和不寻常！

意想不到的组合：鸡，菠萝

你能想出各种炒鸡蛋沙拉。 我们之前已经发明了食谱显示，有可能他们在一个看似不协调的产品结合起来。 而且大部分实验成功！ 所以，这是惊人的味道会带给你鸡肉沙拉菠萝和炒鸡蛋。 500克熟鸡占到了约五菠萝圈100克的奶酪和两头大蒜。 煎蛋卷在这种情况下，最好是用牛奶和植物油来炒。 所有的组件，除了奶酪，切，和奶酪摩擦。 如果你把后者不是在表现稳健，但是，说，像奶酪，奶酪也可以切。 在深碗，蛋黄酱所有混合和浇灌的挤压大蒜。 相信我，你会喜欢的结果。

玉米沙拉

玉米罐头 是许多菜肴中。 不要用避免它，和沙拉炒鸡蛋; 食谱很多人包括这种成分。 清楚的是，该组合物的多样性可以通过其他部件的装置。 例如，很好用玉米沙拉和煎蛋，其中包括静态和沙丁鱼（通过银行两者）。 要完成的感觉还是需要洋葱，您所选择的蛋黄酱和草药（肯定葱和莳萝不会是多余的）。 一个灯泡应切成植物油，鱼混搭小，炒，所有这些都和季节与蛋黄酱。

奢侈处方

对他来说，采取（除煎蛋卷），4个西红柿，2保加利亚（甜）椒，更好的多彩色，2个鳄梨，银行罐装红豆和生菜。 西红柿和青椒切。 鳄梨被分为两半，以获得骨，洗净，切碎，太。 泡椒切成片，豆下用水冲洗，加入碗中。 生菜被切断。 由于酱连接橄榄油，胡椒，盐，石灰或柠檬汁。 身着预制棒小时，在冰箱中浸泡。 在你的时尚这段时间炒煎蛋。 主要条件 - 它应该是很小的。 该产品为沙拉的计算集中在4个个小omletika，但它有可能和一个大的碎尸。 饱和莴苣包裹在一个煎蛋，在薄煎饼。 美味和异国情调！

而自己能想出某种沙拉煎蛋。 同样的事情也基于鸡蛋薄饼 - 你可以用任何东西连接。 除非，也许，各种甜食。 鱼，动物肝脏，肉，蔬菜，坚果的品种，甚至水果 - 这一切，可放心使用。 一个有趣的解决方案将是一个美食沙拉包裹在一个煎蛋 - 有方便，很好地服务，并一如既往的美味。 在这个过程中最主要的 - 填充可能下调更精细：从煎饼还是omletik是非常不同的，粗切“内部”可能会断裂。 芝士和蘑菇可以添加到几乎所有的食谱：他们，像鸡蛋，在和谐与几乎所有产品。

实验成功！