柠檬饮食

如果你坚持矿物质的饮食，那么，也许，完美的柠檬的饮食，你可以走了。 它的基础是柠檬，正如营养学家找到了减肥的一个很好的工具。

柠檬富含大量柠檬酸含量，这使得它能够加速新陈代谢，从而钝化饥饿的感觉。 由于柠檬酸发生地增加分配 胃液的 ，这导致改善的消化。

果胶，所含的 柠檬果皮， 能够调节血糖。 而且，当然，柠檬是一种富含维生素C，有助于增强免疫系统。

由于柠檬来 清洁血液 和淋巴循环，进而恢复正常的新陈代谢，因此，摆脱多余公斤。

今天，有柠檬饮食的几个变种，您可以从中选择最适合你的。 考虑其中的一些。

柠檬饮食中创（经典）

美国营养学家创表明， 柠檬酸， 进入与油脂，能够中和他们接触。 饮食 柠檬，水 提出营养师，持续14天，在此期间，饮食保持不变，但在糖和面粉的量减少。

在饮食的第一天应该有一个柠檬果汁稀释到一杯水。

第二天你是稀疏两个柠檬的汁用两杯水。

因此，应分别持续到第七天，提高到六水柠檬和眼镜。

在这三个柠檬的第七天榨出其汁液稀释在水三升通过添加蜂蜜。

接着，从第八到饮食结束，开始降低柠檬，从六件。

据营养学家为14天，你可以失去约五公斤。

当然，对于这样的选择柠檬的饮食很简单，价格低廉，不需要任何特殊的饮食。 但它仍只是消耗大量的每天酸性水的耐心。

每周柠檬饮食

这种饮食是专为5 - 7天，在此期间，你需要喝的用柠檬汁稀释一杯冷水。 该程序应空腹，每天早上和每天晚上进行，而不是晚餐。 在这个版本中带走的脂肪和糖的过度消费和不值得。 时间非常简单，持续时间短的饮食有节食者当中显著的普及，其结果是相当可观 - 高达每周4公斤。

紧急求助

柠檬的饮食不仅可以摆脱额外公斤，但也使得它可以不取得新的。 对于这个紧急的饮食可以在即将到来的盛宴，这里丰富的餐将是必然的事件胜地。 这足以计划盛宴之前解散都一样柠檬汁在冷水和喝一杯。 您可以使用此选项柠檬饮食，每周5次，但是，我们应该记住，柠檬只能够部分地吸收脂肪，所以要吃得过多仍然不值得。

原则上，柠檬饮食有正面的评价。 减肥相对容易，饥饿的袭击几乎不会发生。 如果您决定使用柠檬酸饮食形成习惯，选择该选项中，你将能够跟进。 减肥者的喜爱享受每周一次的饮食，可以这么说，快速柠檬饮食。 唯一要当柠檬酸饮食考虑，所以这是对牙齿的珐琅质，其中柠檬汁破坏行为。 之后每喝一杯水有必要柠檬漱口钠溶液。 柠檬饮食禁忌人的胃液酸度高。 对于剩下的，没有什么特别的没有限制，所以这种饮食许多人可能喜欢。