果仁：热量，成分，减肥食谱，土耳其蜂蜜甜点

果仁蜜饼或巴卡拉的第一个版本，出现在1453年，但甚至上百年之后，她的食谱变化不大，而传统上由面粉，鸡蛋，融化的黄油和蜂蜜或奶馅料。 果仁，卡路里是400-415千卡，是对妇女的日常需求1/5 - 相当丰富的产品包括主要的脂肪和简单的碳水化合物。

他不是为那些谁正在密切关注他们的身影，如香甜味东方多层饼干和蛋糕，蜂蜜蛋糕之间真正的东西非常有吸引力的。 但在小流连忘返，考虑取舍，将同时满足真正的美食家和狂热的运动员。

Pahlava：热性质和成分

Pahlava肯定有很高的营养价值。 但是，并非所有的组件都是在腰部如此不利的影响，因为它乍看起来。 例如：

• 核桃富含膳食纤维（6.8克/ 100克），必需脂肪酸（6.1克/ 100克）和碘化钾负责甲状腺，这反过来，影响脂肪细胞在体内的均匀分布和切割的正常操作。 他们完全缺乏胆固醇。
• 奇怪的是，蛋黄不会引起发胖，因为它不包含一个简单的脂肪，建立一个稳定的身体脂肪。 与此相反，在无数次的实验过程表明，吃1-2个蛋黄每天显著降低胆固醇水平，并在单和多不饱和脂肪酸是不能由人体产生的成分普遍 - 在运动员保健品的饮食是必不可少的。
• 这似乎是它可能是饮食中，如果充斥着快碳水化合物和简单的糖？ 事实上，用蜂蜜消化的速度由经过拆分只需要20分钟的各个阶段水只匹配。 因此，没有引起停滞和高热量的食物固有的其他不良现象，它增加了生产胆汁，帮助排除毒素。 少量食用它，可以增加人体的基调，让自己放弃了更多的热量和更有效的糖。

至于其他产品，它们的互换性值得一提的分开。 例如，来自燕麦，玉米粉或亚麻可以在不酵母的生面团和黄油替代脂肪干凝乳制备。

如果我们谈论激进的饮食食谱没有面粉，油和糖，果仁蜜饼等，每100克大约是130千卡的热量，主要用于在饮食上严格的限制。

传统的土耳其食谱

在一般情况下， 土耳其果仁蜜饼， 卡路里低于140个卡路里，与普通家用，常用方剂没有太大的不同。 但还是建议进行一些约定。

对于准备你将需要：

• 300克小麦粉（2个方位的玻璃）的;
• 8艺术。 湖 牛奶;
• 200克融化的黄油;
• 1个鸡蛋和蛋黄2;
• 2汤匙。 湖 压缩酵母;
• 切碎的核桃或者榛子的半杯;
• 第七条。 湖 糖粉;
• 3汤匙。 湖 蜂蜜;
• 地面豆蔻种子和一撮盐。

准备阶段

首先，你需要在温热的牛奶和一个小prisolit溶解酵母。 添加后，把打好的鸡蛋和面粉，这是在搅拌下加入油的过程。 接下来，面团应放入油锅和温暖的毛毯包裹或放在一个碗里预热，但不高于+ 30℃的水。 在冬季，你可以把一个靠近电池，确保面团没有降温或过热。

当它升高时，有必要把它分成45片和推出平面上的非常薄的结壳，与油刷他们。 铺在烤蛋糕，我们安排他们在彼此，增加每一秒，除了从地面坚果，糖，蜂蜜和小豆蔻编制的第一个和最后填充。 接下来，将得到堆整齐地切成长方形块，润滑蛋黄。

烘烤时间是平均一个半小时，温度 - 180℃。 在巴卡拉结束时，你可以倒黄油。

娇小的东方甜点是准备好了！