有用的南瓜：多少做饭和如何做饭

含有许多有用元素的蔬菜是南瓜。 “多少这样的宝贝，以免破坏维生素，但要得到一个美味的菜？ - 你问 这个问题不容易。 如果烹饪时间很少，那么家庭中没有人会使用南瓜公用事业，这将是无味的。 如果你消化，维生素的量会显着下降。 你当然可以拥有原料， 只有不是每个人都喜欢。

煮南瓜多久

红色蔬菜的好处不仅仅是维生素。 它含有钾，微量元素。 因此，没有理由怀疑热处理在南瓜中会留下很多有用的东西，有害的会毁灭。 所以，确定你会做饭，剥皮和切割你需要的蔬菜。 煮南瓜会有半小时。 把它放在沸水中更好。 一定要收集这么多的水，它覆盖所有的片段，否则你可能会面临部分未煮熟的蔬菜的问题。 在打入盐水之前加盐。 火不应该强壮。 注意水不起泡，就像维苏威一样，静静地煮沸（放出泡沫表面）。

有用的提示

热处理的时间取决于南瓜是什么。 多少煮硬或软，定义如下：如果蔬菜与标准蔬菜不同，则为每件添加（取走）十秒钟。 因此，硬南瓜被煮熟了四十分钟。 这很少发生。 大多数时候都是蔬菜，准备得更快。 确定产品是否准备就绪，就像一个马铃薯一样，尝试一下叉子。 该片的柔软度表示它的准备。 在这种情况下，将其从火中取出，以免得到无味的粥。 如果蔬菜的稠度很稠，煮的时间更长。 否则，在菜中，它的味道会阻塞所有的休息。

烤南瓜

多少做饭，我们决定了。 但是，当你准备好南瓜，完全放在烤箱里，这不是很容易理解。 事实是插头不会有帮助。 在皮肤上烤一个南瓜，穿刺不是那么简单。 因此，通常在这种情况下，进行至少半小时的热处理。 如果菜的食谱包括肉，那么最多一个半小时。 但这并不重要。 由于没有水，当烤整个蔬菜时，它的肉不会沿着锅泛起，而是保持其结构和天然的味道。

南瓜粥

一个 美味的早餐的 简单食谱肯定会帮助您学习如何从这种蔬菜准备烹饪杰作。 对于这个菜，你需要米饭，奶酪和南瓜。 多少煮这样一个令人难以置信的 组合产品？ 是的，同样的号码。 你需要切割蔬菜片，加米饭（两汤匙），奶酪和倒水来覆盖所有的产品。 煮沸时加入盐和糖。 点燃火。 半小时后尝试 - 非常好吃。 甜菜在菜中被推荐添加糖，葡萄干或任何他们喜欢的东西。 没有糖，早餐是好姜与姜（有用的图）。 如果你正在处理摆脱千克的问题，那么推荐使用山寨奶酪做无脂肪，并用米饭代替米饭。