当最好吃的奶酪？ 一天中什么时候是最好吃奶酪：切实可行的意见和建议

奶渣 - 是一个独特的产品，含有比其他所有乳制品更多的蛋白质。 没有它，不能提供一个完整的，健康的饮食习惯。 考虑结构和有用性，并且当吃奶酪，哪些是你可以煮可口的饭菜出来。

结构

产物的有用的性质是由富组合物中说明。 其主要部分是酪蛋白。 这种牛奶蛋白，这是在几个小时内被吸收。 也就是说，最多5个小时，他能养活能量体与碳水化合物和脂肪。

在产品中的蛋白质的百分比从50以上开始。 百分比取决于其制备方法。 如果奶酪 - 脂肪，它含有高达60％的酪蛋白。

在它的蛋白质的其余部分迅速崩解。 因此，对于那些谁认为最好吃奶酪，可能使用的时间应该在剧烈运动后进行排序。

所述 的组合物奶酪 包括钙，这是非常必要的，肌肉和骨骼。 此外，在酪农干酪中含有大量的磷，钾，铁，钠，镁和锌。 丰富的产品和维生素A，B，C，PP。

均衡的百分比变化的蛋白质从十四到十八岁。 凝乳质地 - 无细胞或组织。 片几乎完全消化，他们的摄取并不难。 凝乳是这样一种必需氨基酸，蛋氨酸。 它降低胆固醇和防止脂肪肝。

奶渣健康饮食

由于光的吸收，它被推荐用于所有年龄段的人。 而儿童和老人从平房所有必要的接收。 非常有用的，再生的效果就会对谁最近有疾病的人。

即使在某些疾病的过程中，建议吃。 例如，凝乳示于慢性疾病或消化器官系统。

然而，营养学家警告说，该产品是高度集中的，所以最好是把它作为食物，每周2-3次，而不是更多。 此外，还有的实际上是一个有趣的观点，什么时候是最好吃的奶酪。 但是，让我们来谈谈这一点。

奶酪健美

谁想要取得最大成果的任何运动员，一定有奶酪在你的饮食。 毕竟，有那么多的蛋白质和其他营养物质！ 这里重要的，并且有被慢慢消化复杂的碳水化合物。 由于这种能量维持，并没有想吃。

问题是，什么时候吃奶酪，是对健美运动员最重要的。 据了解，这是在锻炼前半小时对他们有用的，半小时后内。

最佳结果可以如下说明。 之前永久培训机构提供的碳水化合物能量。 同时，有肌肉蛋白质的补充。 训练结束后有补充消耗的能量储备，受损的肌肉提供必要的蛋白质为他们的快速复苏和增长。

所有的健美运动员知道，奶酪是为那些谁需要增加体重的最佳食品。

一天中什么时候是最好吃的奶酪

与运动员，我们都明白。 现在我明白了更好，当他们有一村舍，它有什么作用。 但并不是所有的人都是运动员。 因此，对于其他人来说不是一个闲置的问题依然存在，当它是最好吃奶酪。

一些专家认为，该产品的最佳消化是晚上。 当然，我们不是在谈论如何加载。 所有必要的措施。 同时，人体不能吸收超过三十克每一顿蛋白质。 在100克奶酪从16至20克蛋白质含有。 这意味着，睡前不能吃超过180克奶酪。

如果您使用本产品不含任何添加剂不能添加酸奶。 但是，在这种情况下，奶酪的部分应减少，因为酸奶中也含有它的蛋白质，碳水化合物和脂肪。

这些谁需要发胖，可以安全地添加酸奶。 不过，当然，你不能过分，因为本金保持不变豆腐。 当他不得不减肥，最好是仍习惯于它的使用不加任何添加剂。

如何选择一个好的奶酪

在我们这个时代，当商店是眼花了这么多的产品，有时很难做出正确的选择和准确购买你所需要的。 在这种随时随地，该产品是100％纯天然写入。 通常情况下，然而，这并不完全正确。

有几个技巧武装迅速确定奶酪如何真的是一个自然的和有益的。

1. 从半升牛奶得到200克奶酪。 因此，它的价值就越高，应该花费更多的显著牛奶。

2. 在食品的生产，因为，事实上，和其他制造商必须符合质量标准，并在包装上指定。 一定要找到他们，并检查是否符合。 如果发现不是“标准”与一些像这一点，其他的事情，最好不要购买这样的产品。

3. 大家都知道，在家里，你可以煮凝乳比在商店更好的质量。 因此，许多人宁愿买它在市场上。 然而，不花费任何相关标准，谁知道女主人有加或不加。 如果你在哪里买奶酪的地方，经过验证的，当然，这是值得去那里。 但应铭记的是，脂肪奶酪始终居高不下。

4. 一定要注意生产日期。 天然奶酪可以存放不超过三天。 有时该术语增加到5个。 这些数字仔细看，让他们不要超过有效期，并没有被杀死。 目前，还有存储，该产品能够保持其有益特性整整一个月的特殊所谓的膜技术。

小秘密存储

已经买了山寨，房子应立即转移到珐琅碗，加一块方糖，盖紧盖子。 然后，它会保持其性质，更长的时间。

结论

考虑到一些简单的建议购买和奶酪存储，以及秉承他入学的最佳时间，你会确保自己产品的最佳利益。 现在你知道什么时候吃奶酪 - 在早晨或傍晚。

如果服务质量之前，你有疑问，这里是去年一个提示：补充碘的下降。 如果产品是很自然的，碘保持它的颜色。 如果添加淀粉，将收购偏蓝色调。