如何提高记忆力和注意力，缓解这种寿命

还有很多世界各地的人们都急切地想知道如何 提高记忆力 和注意力，因为它是如此的重要，注意尽可能，知道并记住。 通常，这些功能不但影响日常生活，还能正常工作。 记忆力和注意力经常使用的人，即使在睡梦中，在潜意识层面。 但是，人们开始注意到，只有当内存开始动摇和失败。

什么是记忆？ 乍一看，它是熟悉的，简单而明确的质量。 然而，没有什么简单的在这里。 科学家们认为，记忆是我们大脑的最复杂的心理生理过程之一。 只是由于她的人记得是什么，存储从过去，现在存储信息。 因此，存储对未来产生直接的影响。 而这是非常可怕的是影响它的病。 剥夺任何种类的内存的人，不记得他的过去和现在，都没有能够记住的人在街道上的面孔，甚至把自己的脸。 但是，如果大脑并没有物理损坏，内存可以恢复。 但是，如果一个人是健康的，他总能学到 如何提高记忆力 和 发展的关注， 以及纠正它的一些不足之处。

科学家说，人的大脑有十多个类型的存储，其中的每一个与它的一些任务的交易。 如果一个人是健康的，他拥有所有类型的内存，从而，只有一个，我们用较少的，和其他人 - 更频繁。 然后只取决于我们的训练效果来讲解如何提高记忆力和注意力。 结果可以怡情任何怀疑。 它是只需要热情和愿望。 有相当多的锻炼，让大家可以挑选出最有趣，最适合于特定的目的和目标。

我必须说，经过25年的年龄和记忆力，注意力和发展要复杂得多。 但没有什么是这个不可能的。 如何培养你的记忆力 和注意力？ 首先，用的练习，帮助记得在短时间内很大的帮助信息。 它应该照顾工作。 但是，如果存储的信息从头部消失得太快，就必须申请就业人数的加强记忆。 最基本的锻炼是这样的：你需要记住的是很久以前发生的事情，例如任何事件的详细信息，与朋友，观光或看电影的会议。 有什么可看看，吃的，有序的，都在谈论。 这种努力不仅对长期记忆，而且听觉，视觉和形状的培训。

如何提高记忆力和注意力不诉诸回忆？ 很简单。 我们需要看看他，或者一个新的地方，闭上眼睛，试着想象对象在最小的细节，颜色和色调。 它完美地适用于 视觉记忆。 关于加强其宗旨和精神obrisovyvanie看到图片，照片，商店橱窗。 这个练习可以在街道上进行，精神上描述刚刚看到的海报，或任何其他图像。 听觉记忆有助于大声培养阅读和阅读，背诵诗歌，短篇故事复述，去了解在脚步声的人。

为了存储小事情需要努力 短期记忆， 这也是训练的很容易。 这是必要的，例如，要记住的十个小事情是，例如，在抽屉里。 或一家商店的橱窗。 或在一个同事的表。 让它值得作为一个游戏，所以不感到厌倦。

如何提高记忆力和注意力，如果你想要的东西poraznoobraznee？ 试着求助于 联想思维。 这种能力很容易发展，它希望。 你可以，例如，想象自己的外套，记住它的外观到最小的细节，它闻起来像熊皮肤，解开，卷起衣袖。 这一切听起来滑稽，但作为一个人的结果更好地记住复杂的数字，以及其他类似信息。 而最重要的是，所有的工作应连续进行，那么结果就不会需要很长时间。