如何提高记忆力

多久可以听到，随着年龄的增长有与内存问题：我记得很清楚，所有的曾经，但早餐吃，已经很难记。 我们必须马上做些什么来提高记忆力。 你知道你的想法？ 现在回答自己这个问题：“你还记得最好的是什么你的生活的时期”当然，多年的青春期和青年，因为他们是最活跃的。 你兴奋地生活，大家想知道，你一直梦想的最好和他们的成功陶醉。 你是开心的，快乐的，从来没有怀疑过，最好的摆在面前。 你不知道的 关于抑郁症， 紧张，连话，你不知道这样的。 今天，你正在寻找技术，使改善记忆，关于这一主题巧妙阅读书籍。 你念给孔。 更好地记得多久你他开怀大笑起来，不大声唱歌，不跳舞给大家看。 但是，我们的脑海中都是必须的。 想起了生动的情感，如果你的生活是灰色的日常生活中，你已经忘记了如何给自己的假期，可能是什么情绪。 记忆被削弱，因为它没有任何修复。

我们的记忆是如此细腻，却又如此强大的工具，你的一部分足够小的努力，使之能够处理庞大的信息流中，您将不再创建细节问题。 你想提高你的记忆力？ 因此，在你的生命批评的眼光看待。 起飞，从电视，它除了不带来伤害到你的生活撕开什么可采取与家庭自然之旅，森林，公园，动物园，终于。 看看20岁的年轻人在眼睛周围，爱上了这样的生活，听周围的声音，看颜色的骚乱，因为没有在世界上发生了变化：同样的声音，同样的颜色，同样的气味。 尽量记住这一切，并在晚上，躺在他的床上，闭上眼睛，记得。 每一件小事。 这些练习的日常表现-一个伟大的方法 来提高记忆力。 但是，如果用自然不工作的出发，从工作到路人走在路上一看家里，尽量记住他们的脸，服装的颜色，某些特性。 到了晚上，起到那些照片的记忆。 事实上，我们的记忆的工作是获取信息，以巩固并在适当的时候从内存中读取。 如上所述，运动是进行你的记忆上的所有三个阶段。

思考人确切地知道 如何提高记忆 的人。 有人下棋，并试图要记住很多组合。 有人学习外语，这是没有必要把这些知识来完善。 有人走在清新的空气在任何天气，并在一年中的任何时候，意识到对正常脑所需的氧气，人专注于每一个细节。

除了良好的情绪和简单的练习，以提高记忆，我们还是要吃饭的权利。 从你的饮食酸奶，硬奶酪，啤酒和其它发酵食品消除。 他们比好远更多的伤害。 有营养的食物提供所需的大脑功能一切。 打个不停在你的新鲜水果和蔬菜，特别是胡萝卜和甜菜的消费日常饮食都不错，葡萄，杏，葵花子和坚果。 这将是很好用新鲜草药，最好是菠菜。 当他站在季节里，不贵，就可以在冰箱准备过冬吧。 身高植物脂肪。 橄榄油是最好的向日葵。

当然，也有提高记忆力的药物。 但在这里我们必须非常小心，因为任何药物 - 它仍然不是一个自然的产物，化学，它可以创造出很多枝节问题。

吃的权利，不要气馁，压力和抑郁症屈服破坏内存，看世界很大，不仅提高你的记忆，也是整个生活。