如何使用鳄梨油？ 18种方法

在烹饪，你可以使用各种油类，然而，有一个具有清淡的口味和香气浓郁，最低的饱和脂肪和单不饱和脂肪酸多。 想知道什么样的油？ 它是由鳄梨订做！ 这是一个非常有用的产品，可以被称为相当多才多艺。 有其应用的许多方面。 如果您想了解如何使用该产品，熟悉这个名单。

饼

如果你喜欢烘焙，而是尽量让尽可能为健康它是有用的，你可能一直在试图找到一个令人垂涎的甜点安全组件。 鳄梨油是您的最佳选择 - 他们代替黄油。 它不会破坏食物的任何口味或纹理。 事实上，你可能会发现你会得到更多的美味。 你会感到惊讶和高兴与结果。

爆米花

如果你想要的东西过咸，自己做爆米花 - 买粗粮和自己煮。 这样可以保证这个菜的全面安全。 添加到成品玉米油，鳄梨油。 清香其丰富的奶油味将填补菜，这样看起来就不会无聊。 就够了不少，所以你得到的好处无卡路里 - 你甚至不能记得筹码！

三明治

随着鳄梨油可以用于烘焙食品代替黄油，不仅有，而且还对三明治 - 面包，黄油和鸡蛋是一个伟大的健康早餐，可以在几分钟内准备。 如果你想要的东西甜，奶油组合和肉桂。 有很多的选项，你只需要找到能够吸引你的组合。

椰子油

椰子油可以帮助，但在它的椰子的味道太大，所以它在任何菜明显。 有时候，它可以转换的食谱一个很好的方式，有时甚至只有败坏了口味搭配。 最好是从鳄梨替代石油使用 - 这样你就维持心脏健康，在不改变食物的味道。 试试吧 - 你可以让自己的经验。

橄榄油

如橄榄油，鳄梨的产品充满健康脂肪，并且可以同样广泛使用 - 做饭，沙拉酱，酱汁和创造其他的菜。

敷料

香醋是一个极好的补充沙拉。 如果你想将它与油混合，以使敷料，使用选项是鳄梨。 温和的味道和谐地补充香醋的香气，非常方便和美味的酱。 此外，它也很有用 - 一些优势无弊！

蛋黄酱

您可以使用鳄梨泥代替蛋黄酱的 - 它的伟大工程。 但是，你可以使用的油。 你甚至不需要搅拌机混合蛋黄，盐，芥末，柠檬汁和鳄梨油获得酱乳状质地。 这是非常简单的食谱，让你找到一个很好的替代有害的，但美味酱店。

酱蛋黄酱

这是一个基于新鲜和健康成分的奇妙酱。 使用鳄梨，大蒜，柠檬汁和罗勒和鳄梨油，盐和胡椒。 所有成分，除了石油，你需要混合，然后逐渐倒入并得到奶油酱。 有了它，你可以吃任何东西，除了酱油是优秀的夫妇在冰箱中保存几天。

调味酱

你可以坚持各种植物油香料。 例如，你可以与油，干香草意大利和黑胡椒结合香醋。 这是面包或烤鱼有它一个很好的选择。 事实证明，很香的，好吃！

更换蛋

如果你喜欢油炸食品，这个选项，你赢了。 例如，你做饭面包屑的鸡肉。 而不是将它浸入蛋清，用鳄梨油，再绕在烤箱的面包屑和炒鸡肉驱动。 其结果是美味，绝对安全卫生。 鳄梨油不被热破坏，所以它是完美的烧烤，油炸或烘烤。 即使你不使用面包屑，仍然可以开胃。

腌的肉

如果您在烤架上烹调肉类，腌 - 到菜的一个关键因素没有得到太干。 使用的油是耐热的，可以保证一切都会好转多汁可口。 只是除了香料加入油，腌约两个小时！ 如果你没有时间，不要害怕 - 甚至十分钟就足以影响是显而易见的。 一旦你已经腌肉，你只需用蔬菜炒了 - 你会高兴的结果！

烤蔬菜

肉 - 是不是变得煎炸油后更美味的唯一产品。 没有什么比蔬菜与鳄梨油的组合更好！

爆炒

这是一个中国菜，为此，肉类，蔬菜或海鲜在热油中炸迅速。 常用的花生酱，但没有比最好的选择较少。将和鳄梨油。 它的奶油味完美地补充了菜，使得这款产品的理想替代品，以花生酱。

而除易肉

在各种光的油的味道，所以它非常适合这些类型，如鸡肉或白鱼蛋白质。 炸得两面炸至金黄色 - 得到好吃的不得了！ 在这种情况下，你不会消耗多余的脂肪是有益健康和良好的身材。

而除比萨饼

您可以在比萨饼加注润滑油 - 但我们不是在谈论的是，它可以交付订购。 采用低脂芝士，蔬菜和新鲜大蒜让自己的比萨饼。 原来香菜，完全适合健康的饮食习惯，让您了解的渴望脂肪和咸味没有任何努力忘记。

水果沙拉

也许你很惊讶添加油果的想法，但是，确实值得一试。 这是令人难以置信的美味！ 使用的甜，咸的组合，例如，低脂羊奶酪和菠菜一个西瓜，然后加入油。 这是一个完美的夏季沙拉，清淡爽口，而且营养和维生素。

汤

为了使汤更香，倒入一个小鳄梨油的顶部。 奶油香气将填补菜，并使其更美味。 你甚至都不需要补充高热量的汤，面包或饼干。

来自太阳的保护皮肤

任何天然油可以作为防晒。 如果你想用一个自然的补救措施，而不是从商场的化妆品，把你的皮肤鳄梨油。 应该记住，效果会比传统防晒不太明显的负担。

免洗护发素

这是滋润头发的好方法。 取适量涂抹于刚洗过的头发几滴油是有光泽，令人难以置信的柔软。 科学研究不支持此方法，但你总是可以试试！

对于干性头皮

如果你想使头皮一个真正的温泉治疗，你可以在淋浴时她鳄梨油适用。 立即使用洗发水后，应用它，离开了几分钟，彻底冲洗。 许多洗液目前石油，所以这意味着类似的原则。