大比目鱼的食谱

大比目鱼是一种非常美味和有价值的鱼。 在大自然中，知名的大比目鱼种类很多。 它们在大小和外部形式上都有所不同，但由于这些鱼类是捕食者，它们是团结一致的。 它们是指比目鱼，最受欢迎的是烹饪中常见的大比目鱼，也被称为白毛茛，箭齿亚洲和美国黑色或蓝色。 从他们的亚种取决于熟食的味道及其好处。 大比目鱼是非常重要的，因为它的肉含有丰富的钾，磷和硒，它几乎包含所有已知维生素的亚组，以及烟碱和谷氨酸。 而这条鱼的最大优点之一就是它的组成中蛋白质和脂肪含量足够高的低热量。 用于以任何形式烹制比目鱼的食谱对于核心，对于患有急性硬化症状的人将是有用的。 我们任何人，消费这种鱼，获得了一个独特的机会饱和身体与欧米加酸，这非常有效地释放自由基，这是癌性肿瘤的原因。

从赞美的演讲中，我们来看看行动，考虑大比目鱼的食谱，第一个将比较讽刺。 对于这个菜，我们需要一个半公斤比目鱼，200克蛋黄酱（最好采取低热量，因为鱼本身的脂肪是足够的），所有适合烹饪鱼肉的香料，包括盐，胡椒和蔬菜。 您可以用少量去皮的松子来改善大比目鱼的味道。 如果你有，腌制或冷冻蘑菇是这个食谱的理想选择。 还需要拿一个甜椒和柠檬，150克的奶酪，当然还有一个足够大的食物箔来烘烤。

一切准备好了 现在我们清理大比目鱼，切成翅片，切成块，方便展开。 所有可用的香料与蛋黄酱混合，每片鱼分别浸泡在这个块中。 之后，涂上箔片，将鱼放在酱油中，上面撒上雪松仁，用切碎的胡椒粉和蘑菇盖上鱼，用磨碎的干酪和草药盖上“密封”。 箔中的大比目鱼准备送到烤箱，加热到200度。 他不在乎半个多小时。 美味是这样的，你可以吞下舌头！

但是，大比目鱼油炸虽然味道很好，但不适合所有人使用。 由于脂肪含量。 对于肝功能不全问题的患者，可能会导致严重程度不佳。 但是，我们仍然会为烹饪大比目鱼而提供食谱。 让那些有机会，让自己健康的人呵护自己。 所以，拿800克大比目鱼，洋葱头，2汤匙面粉，多少融化的黄油，一束荷兰芹，柠檬，香料和一汤匙醋。 我们将鱼分成8部分，我们分开骨头，也就是说，我们只需要大比目鱼的圆角。 盐，胡椒粉，撒上小洋葱，洒上醋，放冷约2小时。 现在可以从冰箱中取出腌制的比目鱼，将面粉卷起来，将红辣椒油从两面炸到金黄色的地壳上。 大比目鱼油炸放在盘子上，撒上草药，放在柠檬圈的两边，放在桌子上。

如果我们没有描述制作大比目鱼汤的方法，这篇文章中烹饪大比目鱼的食谱将会是未完成的。 对他来说，你需要一公斤的鱼片。 为了切1保加利亚胡椒。 1洋葱，切3瓣大蒜。 仍然需要准备一杯番茄汁和四分之一杯橄榄油。 所有的成分被炖，然后加入鱼。 如果少量液体用水稀释并煮半个小时。

汤已经准备好了！