在后食谱 - 美味，满足无肉成分

空腹 - 这是时候当一个人完全拒绝动物源性产品，从而净化自己。 对于在后一些食谱 - 它真的使自己的食物更健康，更健康，而其他人认为空腹为契机，丢几个额外公斤的机会。 考虑几个选择素食菜肴。

在后食谱

这时，身体必须接受不低于维生素和矿物质比起来，当你放弃了畜产品的时刻。 多样化，可以提供和允许的成分，你的饮食不同的菜肴。

罗宋汤

在后食谱很简单，食物通过他们准备 - 美味和健康。 值得注意的是，他们是非常有营养的。 因此，对于 该罗宋汤的准备 ，以煮两种甜菜，剥离和任意裁剪。 在煎锅炒洋葱和蘑菇香菜和芹菜根，在烹饪介绍一些番茄酱的汤匙的端部。 另外土豆去皮，切两公升的水煮沸，加入其他配料，用水和面粉混合勺。 把香料的味道，你可以加少许谷物。 煮至所有的蔬菜provarivaniya。 食用前，撒上新鲜或冷冻的草药。

菜为后 - 蘑菇沙拉 剥离和清洗以下成分：番茄，洋葱，200-300克，香菇，花椰菜（甘蓝或）的头部，新鲜草药。 所有产品被切断，并混合，香料和季节 蔬菜蛋黄酱， 和植物油为好。 所有可以投放。 在生菜加水煮豆角等新鲜蔬菜的要求。

食谱在后 - 佩特 此菜可加入番茄酱，香草和任何煮熟的蔬菜多样化。 豆类的玻璃应浸泡过夜，然后煮至嫩（你可以采取和白葡萄品种，和红色）。 研磨一些洋葱头煎至黄油金黄。 既鞭成分搅拌器直到光滑，分别使芝麻的混合物同时连接部件，并与橄榄油混合。 在迫击炮和揉至光滑，蒜盐，放入搅拌机中放入碗中，加入半个柠檬汁。 如果有必要，粘贴盐和添加香料。 存放在冰箱玻璃容器中。

食谱在后 - 不寻常的肉丸

洗净，切碎的香菇，去皮，切碎洋葱。 炒两种配料，直到用香料煮熟。 煮荞麦一杯两杯水和毛巾下离开15分钟，在此期间，拂搅拌机在油锅里炸。 在一个深容器，混合米饭和切碎的青菜。 如果液体获得馅，加少许粗面粉。 湿手形球和滚他们与面粉面包屑。 炒上各方的热煎锅。 将所有放入锅内，加入番茄酱和少许水（你可以把蔬菜蛋黄酱一勺），芥末和香的香料。 倾肉丸的混合物煨低热量15-20分钟。 与混合沙拉或蔬菜腌制即成。

结论

在后食谱让你做饭了在他们的原创性和可访问性醒目简单的饭菜。 这种不寻常的组合也可以40非动物来源的之外使用。