哪些食物可以吃四旬期期间？ 吃饭时四旬期。 产品在四旬期许可

所有的人都知道，封斋 - 这是最严格的，在这一年进行东正教徒所有宗教职务。 很多人误认为，在近几年已经成为流行的饮食的一个。 任何快速的目的是从肉体的情欲投弃权票，这应该能让信徒一个强大，自由和明智的。

一般建议

在春天，当人体处于弱入冬后冷，失去了几乎所有的维生素商店四旬瀑布。 封斋期的饭菜，以避免沉重的蛋白质含量和缺少所含的营养成分补充身体 素食产品。

其已知的所有的基督徒遵守一般建议。 虽然有些人仍然不知道鱼是否被允许在四旬斋。 这座教堂的所有自定义功能，我们现在描述。 在第四天的时间应该完全放弃使用动物性食物，去植物性食物，并在食物适中。 禁欲也适用于不良的生活习惯：吸烟，酗酒。 有权改变他们对慷慨，宽恕与和解与他人的行为。 正统的人是放弃坏的恶念，不表达负面情绪。 所有这些行动将有助于加强自己的信念，意志和锻炼人的精神。

重要通知

在营养学的严格规则斋下令严格遵守教会的牧师和僧侣。 简单的外行可以做一些偏差。

例如，它是没有必要的强制戒毒的食物孩子14岁，孕妇和哺乳期妇女，病人和体弱的人下。 然而，精神禁欲是必要进行所有的信徒无一例外。

吃饭时四旬期

对于那些谁第一个决定快，它可以在第一难以从根本上改变你的饮食。 因此，才开始是要考虑什么食物可以借给身体的好处时被吃掉。

喀什斯拉夫美食菜单 - 最常见的食物。 在实践中，他们准备用两个或三个 种类的谷物。 最常见的是荞麦，大米或燕麦。 但你可以改变从大麦，小米，小麦，小米，玉米，大麦和高粱您的菜单谷物。 四旬应该只在水面上，而无需使用油脂的过程中准备饭菜。 加入蘑菇，坚果，蔬菜和水果，可以提高谷物的营养价值，并确保他们的饮食是有益的。

植物蛋白

放弃的动物蛋白摄入量，而给人们留下的风险，而不建筑材料为您的身体。 很好的替代可能成为豆类 - 豌豆，蚕豆，黄豆，扁豆。 这个了不起的植物性食物含有丰富的蛋白质，铁，维生素和一套完整的氨基酸。 能够在大斋节提供一个适当的饮食的植物化学成分的通用和独特的性能。 大豆产品在许多国家的国家美食早已成为流行。

蔬菜和水果是特别欢迎在禁欲的七周时间。 它们当中可以做饭第一，第二场，配菜，甜点和饮料。 饮食可以是任何形式：新鲜，煮，炖，罐头，腌制的或干燥的。

结合对蔬菜表蘑菇，是肉的完全替代。 他们可以煮开胃菜，主菜，调味酱和饼馅。 在缺乏新的建议使用罐装或冷冻蘑菇。 交易网络提供了现代消费者一个大的选择已经经过冷冻干燥的天然产物。

约在什么鱼？

想知道哪些食物可以吃四旬期期间，我们不应该忘记的鱼类和其他海产品。 只有两次在允许饱餐一顿鱼40天：在报喜和棕榈周日。 鱼子酱的方式靠在桌上只有一次-拉撒路星期六 关于海鲜的意见略有不同牧师。 蛤蜊不属于动物或植物性食物。 他们也没有与鱼有关。 因此，如何将它们用俗人，应决定自己。 它经常建议吃只在周日海鲜 禁食天。 我们的结论是在鱼斋允许的。

但是，这还不是全部。 除了上述情况，我们列出允许在四旬期其它产品：没有脂肪和鸡蛋的其成分包含糖果，坚果，种子，意大利面和酱汁。 没有限制已使nesdobnoe糕点和面包。 对于牛奶爱好者在一个时期禁欲是提供给尝试用椰子或大豆来代替它。

饮料

自行确定哪些食物可以吃四旬期期间，我们绝不能忘记的饮料。 被允许使用多种天然植物成分制成冷热饮品。 携带热茶，咖啡，可可。 冷 - 果汁饮料，果冻，uzvar，果汁，果汁饮料。 关于酒精，权限被赋予仅在非常有限的数量干红葡萄酒和卡奥尔。 饮用葡萄酒可以周六和周日，除了大斋期的第一个和最后一周。

膳食天

教会领袖和普通的信徒再次不去想什么食物可以斋期可以吃，出版了一本特殊的日历。 它提供了推荐使用的一周中任何一天的产品的详细清单。 饮食单独改变每个sedmits。 所有的牧师和僧侣都不得不照做日历四旬期。 技术组成，这样的跨越，在不违反教会的教规，该人收到足够的营养。 因此，他将能够维持他们的身体和精神力量。

在四旬斋的日子菜单

在周一，周三和周五处方吃蔬菜，水果，面包和水。 星期二和星期四，你可以吃一些低脂肪的食物热。 在星期六和星期日被允许在食品中添加油，可以煮的鱼。 它看起来像饮食一般建议在四旬斋。 然而，每个星期，有一些功能。

所以，第一周规定 了严格的快。 所有的食物都无油准备，第一天都应该彻底摒弃食品。 从第二个同食第五周：生吃或熟吃不胖的一周，并与另外的油在周末。 此外，在周六和周日在日粮中添加圣酒。

第六周是类似于以前，唯一的区别是，鸡蛋上周六加在菜单中。 最后，在第七周，建议严格快。 从周一到周三，而不增加脂肪只有生食。 在濯足节，你可以吃用黄油和葡萄酒熟食。 在当天 受难 应该是从食物中绝对禁欲。 在复活节的安息日前夕，你可以吃一些水煮低脂肪的食品。