什么是酸奶的好处，在什么情况下，它可以造成伤害

一个传统的 纯牛奶，酸奶 家常菜是酸的。 其使用的好处使，能够表征作为膳食的产品，不过在组成脂肪的某一部分的内容。

随着目前大量各种对他们家的货架上酸奶，甜点和开胃熟罕见。 虽然天然食物拥护者甚至尽量只吃自制酸奶。 至于酸奶，它是由牛奶自然发酵百年准备。 理想情况下，应巴氏杀菌（水煮），但许多使用通常的。

酸牛奶从根本上改变其组成。 难以消化的乳蛋白质分解成更简单的元件和许多 非便携式乳 糖被转化为酸。 当这种物质富含有益菌，又不失钙和维生素。 凝结的好处主要是在于它可以使用和那些谁是没有问题，喝普通牛奶和乳糖不耐症的人。

该产品通常饮用以纯的形式作为饮料（类似于酸牛奶）。 少添加水果或浆果填料变甜了。 凭借其低酸度（相对于其他同类产品），酸奶并非禁忌的人增加胃液分泌。 做饭，你可以离开了牛奶在酸化温暖的地方。 但为了最大限度地提高酸奶的好处，它富含那买在药店特殊细菌。 它们被加入牛奶中，他们成功地繁殖，把糖转化成酸。 仅仅一天酸（利益和损害其描述如下）将投入使用。

这种饮料的积极性是难以估量。 这种治疗和预防生态失调等消化功能紊乱。 此外，由于钙，镁和维生素的含量，提高了免疫系统，有助于对抗脚气病。 使用酸奶在很大程度上数字取决于它的脂肪含量。 如果产品从准备全脂牛奶，这是不可能的，这将有可能建议那些谁是节食。 但低脂酸奶使得它不仅能够减轻体重，而且从体内退出毒素。

然而，也有一定的禁忌症使用的产品。 酸奶应该小心喝那些患有尿路结石。 一方面，它可以溶解某些类型的肾结石的成分，但另一方面 - 促进其排泄，这会招来攻击。 因此，患有这些疾病最好与专家咨询。

禁忌酸味和患有溃疡，不同类型的消化器官的糜烂。 这些谁得了肝炎或肝，胰，肠疾病的痛苦，也需要与医生事先协商。

在其外部应用程序已知酸奶的益处。 它用于按摩和身体包裹橘皮组织或肥胖。 如果你经常洗脸酸味，它变得绷紧和新鲜的，细小皱纹消失和疲劳的迹象，皮肤变得光滑，并采取健康的肤色。