什么是压力，怎么打呢？

那么，什么是压力？ 据医生介绍，应激的人 - 这是事件和我们的环境刺激共同反应。 换句话说，它是身体的反应有害因素。 这种情况可能会发生因生病，受伤，身体载，过压，饥饿，睡眠不足，等等。D.有不同类型的压力。 我们将着眼于最普通的人。

心理压力

这是因为违反人的稳定的心理状态的。 原因可能是多样的：..受伤的自尊，在工作或个人生活和经历等造成的后果也是不同的问题 - 因此，它很可能导致人发生变化或与周围正常应力生活方式的关系。 如何处理它，所以，这种情况不会产生不利，不仅个人生活或工作，而且在外观上的影响？ 毕竟，如果你不能处理的压力，风险迅速老化出来。 甚至比从最不利的环境和紫外线更快！

很多人都熟悉的压力。 如何处理它，不是每个人都知道。 还有什么其他方法，除了缬草可以帮助解决这个不愉快的状况？ 这里有一些伟大的方式，一定会帮助你。

压力：怎么打呢？

1.写了一封信给自己爱的宣言

日记，书信给自己和鼓舞人心的报价给予自信与从容的感觉。 可以肯定的大字写。 科学家们发现，文本用大号字体印刷，对我们身体的影响更强。 本文是我们的大脑会自动认为最重要的，因此，效果不长期等待。

2.多吃坚果

核桃的香味具有很强的放松性，令人振奋。 因此，为了感觉更好，更平静，一点可可粉，麦片，沙拉或糕点的小添加。

在傻瓜至少- 3.在最简单的纸牌游戏玩

长期以来，人们一直证明，纸牌游戏帮助放松。 在你正在看比赛的进展游戏中，你通过战略合作，完全忘记所有无关的问题。 在一般情况下，有乐趣。

4.步行到商店

当然，除了积极的情绪，购物和更具破坏性的钱包。 但是！ 科学家已经证明，来营造氛围不一定买东西，刚好够去，并尽量考虑。 即使是观看在线目录振奋。 后一个布赖特·阿德弗蒂辛可以让你忘掉日常生活的沉闷！

5.转动圈或者尝试其他体育锻炼

你可以，当然，去慢跑。 然后，你必须做出决定。 但它足以扭转箍只是几分钟的 - 你会立刻平静下来，摆脱不必要的想法。 此外，证明了科学家，这些类的效果会与你一个小时！ 该运动中和事实上 的应激激素 ，有助于自由和深呼吸。

所以，现在你知道， 这是压力， 怎么打，你不引诱自己进入蓝军的陷阱。 鲜活的生命发挥到淋漓尽致，爱自己，不要忘了笑。 然后，没有压力，你会不会害怕。