西葫芦 - 它的海外酒馆有一个令人难以置信的优势

很多时候，在商店货架上，你可以看到一个有趣的名字“西葫芦”蔬菜。 他喜欢什么？ 如何有用，并且可以从它准备？ 让我们来详细地了解。

西葫芦-一种小西葫芦，它属于的 葫芦科， 但彼此具有一定的差异：

- 西葫芦可以是微黄色，深绿色，甚至与镂空的图案。

- 成熟这种蔬菜是更快，小酒馆保持更长的时间。

- 西葫芦的皮肤薄嫩的肉 - 它是沙拉的理想原料。 西葫芦不如炒，炖，烤 - 时间及其制备需要更多。

- 收集从六月到西葫芦九月 - 比西葫芦更嗜热，并且需要更多的水分。

所以，用差异一样的理解。 现在有必要考虑什么用西葫芦 - 是人谁决定煮一个美妙的蔬菜肯定感兴趣。

西葫芦含有大量的钾， 钠，磷，镁，铁，富含胡萝卜素，维生素B，C，D，E，和A.此外，所有的这些维生素，微量，常量元素很好被人体吸收。 在南瓜要注意这些人谁经常坐在治疗饮食或关注自己的体重，因为 这种蔬菜油中含有极少量 - 只有0.2克每100克产物（16千卡）脂肪。

另一个西葫芦的优势 - 是一种利尿剂和胆汁的行动。 这也是一个有益的作用，对肝脏发生时，肾脏和心血管系统。

西葫芦的菜肴极其多样。 推荐最低热处理蔬菜，因为 肉质很快就瘫软土崩瓦解。 烹饪的理想方式被认为是热气腾腾。 由于这个西葫芦保持其外观和它的所有有益的特性。 非常可口，容易沙拉。

西葫芦和苹果沙拉。 要求：1个西葫芦平均尺寸2-3酸苹果，坚果（任意），葡萄干，1汤匙 芝麻，柠檬汁和蜂蜜少许。 西葫芦切成小方块苹果，印章的坚果，但不小。 苹果用柠檬汁洒避免变黑。 所有混合，加少许蜂蜜，但如果苹果是甜的，它可以没有它来完成。 沙拉已准备就绪 - 它很容易使和好吃的不得了。

另一个很受欢迎的菜煎饼是西葫芦。 必要成分：西葫芦 - 2，大蒜 - 2，面粉 - 500克鸡蛋 - 2，小茴香，盐，糖，胡椒粉，橄榄油煎炸。 西葫芦篦，美眉在chesnokodavke大蒜，所有的成分都在一个碗里充分混合。 弗莱的每一面，直到金黄色约3分钟。 当一个表，你可以倒入酸奶油。

烹饪的最快，最简单的方法：蔬菜切成圈，换上了油的烤盘油，磨碎的帕尔马干酪，大蒜和自己喜欢的调料，烤在烤箱约20分钟洒。

西葫芦的菜有细腻的口感，肯定会来台和早餐沙拉，吃午饭在平日，并为节日晚餐。