饮食骨：结果和评论

无法抗拒的 - 每一个公平性的理解的愿望。 但是，迟早这些天，当你已经取得了一定的地位，你惊人的发型，美妆，美甲和时髦的衣服，其中，唉，天天坐在你差的一个完整的衣柜。 怎么办？ 如果它不远处的一个重要事件，在那里你想看看不可抗拒的，你会节省饮食“骨”。 这是整个身体的真正考验，因此诉诸这意味着你不应该在没有极端的需要。

基本规则

在一个理想的饮食应导致平滑和逐渐消瘦。 但是，我们正在谈论按医疗减肥课程的规则制定。 骨饮食打破了所有的大炮，所以没有营养学家会告诉你它。 因此，对于身体状况的责任是骗你的。 如果你觉得不舒服，就觉得头晕目眩，有弱点 - 立即停止折磨你的身体：这种极端的压力是不适合你。

持续时间

骨饮食是专为最多10天，但很少人能承受它通过。 理想情况下，最好是中断的过程中七天，但如果你真的真的需要减肥多一点，你能容忍余下的日子，但逐渐加入到您的饮食。 但要继续经过整整十天减肥，你不应该。 这里躺着死亡的危险。 希望无论是快速减肥，妇女继续饿死自己，使一种可怕的疾病 - 厌食症。

喝政权

什么是瘦的饮食吗？ 第一个是盐和糖的完全抑制。 在整个过程中，你可以喝唯一的非碳酸矿泉水，绿茶和天然果汁，无甜味剂。 而像这样的石榴汁富含需要半用水稀释。 在当天上可接受的可消耗800毫升饮料。 饮食的整体实质是确保身体得到几乎没有任何固体食物，几乎整个饮食包括液体。

功能菜单

你可以喝没有任何限制，它在第一天非常节省，当我饿了很多。 10天骨饮食 - 这是你的神经和健康的测试，虽然结果可能是非常好的。 所以，第一天我们鼓励您使用1升牛奶，再加上任何允许液体。 第二天一小品种，以你的菜单 - 可以吃200克低脂奶酪（分散在一整天）。 一定要多喝水。 交替10天。

变化

我必须说，今天没有一个饮食骨。 评论认为，以这个名字隐藏其他十几个系统，每一个都提供了自己的饥饿饮食。 特别是，它是一个受欢迎的选择，在这一天，你可以在同一时间有米饭几勺无盐。 此外，你可以喝绿茶或水的无限量。

在另一实施例中，对于所有天升脱脂酸奶的，并且所述第二拉伸 - 两个吃煮鸡蛋，并且这种饮食相互交替。 经审查来看，承受任何的这些选项是非常困难的，甚至是高效率（10公斤10天！）不要补偿。 可以得到同样的结果，受正常饮食，没有对身体的危害，如果不是10，并为60-80天。

最侵入选项骨饮食

通过研究文献中，我们发现了一个修改或多或少符合饮食（没有饥饿和均衡饮食）的定义。 她，缺点太多，但针对上述的系统，它看起来好多了。 饮酒制度 ，以前的：有可能喝的是矿泉水，茶和果汁。 事发当天，希望至少喝三升液体。

在第一天就可以吃一个煮鸡蛋，煮1个马铃薯和酸牛奶的玻璃。 第二天会给你一个不同的饮食：你能负担得起300克鸡胸肉和300克蔬菜。 第三天 - 鱼，准备自己200克水煮鱼和一个鸡蛋。 第四天 - 又一个节日。 它占300克水煮牛肉的400克蔬菜沙拉和300克水果。 你不能吃的香蕉，他们太高热量。 第二天不得不再次收紧安全带，二煮土豆，一个鸡蛋和酸奶半杯 - 是所有在等着你。 菜单上的第六天 - 300克熟乳腺癌和菠菜一样多色拉。 然后在菜单重复第二天，第八 - 第四。 重复倒数第六饮食和第十建议持有酸奶（允许仅喝1升饮料）。

结果

你的苦难结束了，你可以祝贺。 现在，上规模，看看有什么结果了骨饮食（10天）。 评论说，效果是惊人的。 由于严重的限制，因此，伴随着饥饿的恒定感觉，女性安全7和10公斤失去。 结果是弊大于利。 但是，如果你问医生，他们一致回答说，这种快速减肥是非常有害的。 新陈代谢减慢，机体处于应激状态，并失去了许多重要的微量营养素。 所以，如果你对自己这样的嘲弄决定，一定要采取高品质的维生素补充剂整个过程。

如何保存结果

这是一个重要的问题，因为骨饮食的输出确实应该循序渐进。 否则，所有的努力都将白费。 身体迅速抛开所有的股票在自己的位置，所以即使有makeweight，担心新的青黄不接。 节食期间减慢了的新陈代谢将是一个伟大的助手给他。 即使是小部分会对身体两侧，沉积时间。

至少两周，你必须非常谨慎食用。 是一家专注于蛋白质的食物和蔬菜，每天增加剂量字面上勺。 您将需要巨大的曝光。 而且一定要继续从淀粉类食物，甜和脂肪弃权。 几天后，当你的饮食是达到一个比较正常的外观，和头停止转动，有必要启动体育活动。 散步，跑步，锻炼，游泳 - 什么，加速新陈代谢。 于是，渐渐地，你将完成从饮食中其退出而不损失进展。