酸奶在夜间：利益或损害

酸牛奶 - 一个众所周知的含乳饮料。 其生产的牛奶酸化特殊真菌。 它具有液体稠度。 脂肪含量变化从0％至3.2％。 据认为，酸奶，晚上是对身体非常好，但果真如此吗？ 试着去了解。

超值服务

而酸奶中含有蛋白质，矿物质，维生素和良好的细菌，而且，很容易消化。 它是安全地说，酸奶有预防和治疗作用，因为当使用它：

• 正常肠道菌群;
• 衍生的有害物质和毒素;
• 增加免疫力;
• 提高了由身体维生素的吸收;
• 调整后的椅子。

在晚上饮用酸奶的习惯有助于身体放松，更快入睡。 专家建议在晚上喝的酸奶，因为饮料中含有钙，这是众所周知的在夜间更好地吸收。 消耗酸奶室温，通过加热它失去其优异的性能。

酸奶的治疗和用于这些疾病如预防用途：

• 胃肠道（结肠炎，胃炎，甲状腺肿）的疾病;
• 贫血，佝偻病;
• 过敏的食物;
• 肥胖;
• 心血管疾病 ;
• 神经质的状态;
• 慢性疲劳综合征。

酸奶晚上有助于快速恢复手术后，长期使用抗生素。

很多人在晚上喝一杯酸奶来减肥。 这种低热量产品含有容易消化的蛋白质，满足饥饿，不超载的消化道。

酸牛奶晚上完全消化，提供早上好胃口。 为了改善口感，可以加少许糖和果酱。

发酵乳饮料是幼儿有用。 对他们来说，这是食物，不喝酒。 喝它应该是在空腹，优选在晚上。

缺点

一些专家批评使用酸奶过夜的习惯。 他们的论点是基于这样的事实，这个产品是发酵的结果。 当这个过程发生时，不仅乳酸而且醇。 这种精神，他们认为，放松身体。 虽然它在这种饮料份额仅为0.04-0.05％。

针对酪另一种说法作为饮料的蛋白质组合物。 酸奶晚上，根据评论家撕裂夜晚身体的恢复，导致早晨醒来时头痛和肌肉疼痛有关。

这是没有必要在饮用酸奶 酸度增加 胃肠道，并倾向腹泻不需要用一天的酸牛奶。

在一般情况下，加号更优缺点。 乙醇的小部分会导致对人体造成伤害。 在使用酸奶只需要选择新鲜农产品可靠的制造商，它存放在冰箱。 它喝细啜慢。 年龄规范接收到不同的酸牛奶。 理想情况下，量 - 每天不超过0.5升。 酸奶饮料在晚上 - 让你恢复正常肠道菌群，并提供快速的睡眠。