谁知道杏干多少卡路里？

在桌子上，现代人可以找到很多的无用的食物，它包括很多，甚至很爱吃的食物我们。 不幸的是，有益健康的食物比，比方说用得多，几十年前，当冬季饮食包括腌制水果和蔬菜，干果，坚果，等等。

今天，几乎每个人都使用了大量的含防腐剂的食物。 因为这样的饮食习惯会导致多余的体重快速招聘，一些试图解决这个问题的种种限制，降低了他们的饮食。

如今，很多人认为吃干果，可能会导致对身体的危害，因为他们理应含有大量的热量。 假设相对于所述葡萄干和杏干。 虽然包含在杏干等干果，是自然蔗糖，不能带来更多的对身体的危害比白糖或汉堡包。 可在一个产品像杏的卡路里甚至促进减肥，当然，如果你适量吃。

因此，作出任何决定，从蔬菜或水果的饮食中排除之前，有必要了解的热量是杏和其他一些人拒绝了你的干果。 今天，我们将试着去了解这个问题 - 在杏干多少卡路里。

这些干果杏干，这几天暴露zasushivaniya过程。 对于大量生产，需要杏子，由于结果比取它的制备起始原料的四倍产品更少。

杏干的一百克有二十克水，六 - 碳水化合物，五克蛋白质和克脂肪的四十分之一。 不幸的是，一套好的维生素杏子的是不知道。 但在其组合物有 矿物质： 钙，铁，镁，磷，钾，果胶，纤维素，有机酸和灰分。 此外，杏有大量的果糖，葡萄糖，蔗糖，因此它被认为足够热量食物。 在此基础上，为了使你不关心的问题，在杏干多少卡路里，应该吃不超过四个浆果，允许从这个干果受益。 热量杏干是268每百克千卡。

杏被认为是一个相当甜蜜产物，由上述成分的，这种产品的滥用可导致肥胖的问题。 如果你把杏干超过五件，每天显然会影响你的身材的外观。

但是，尽管我们在杏干想出了多少卡路里，一些营养学家建议其使用谁坚持饮食和想减肥的人。

它是认为，考虑煮沸杏干不加糖，一个人填补自己的身体的矿物质存在的平衡 - 这些都是杏干固有的有利特性。 此外，它还包含更多钾盐代替钠所固有少数产品。

脂肪，蛋白质和碳水化合物的含量取决于若干因素，例如：从类和制备方法，制剂和制造商的细微之处。 此外，当被问及如何在杏干的热量，可以影响甚至因素，这是夏天 - 收获果实的时候在今年炎热多雨。

指望食品和营养含量表卡路里含量消耗干果，甚至在食品，应该记住的是，结果永远是准确的。

因此，不要向往的理想，成为一个惯例 - 可以有一切，但食品不应该被滥用。