薏米粥：如何煮，益害

大麦是最古老的农作物之一。 他开始超过一万年前培育。 我们的祖先从他的啤酒，克瓦斯和蛋糕制作。 但是，在那些日子里非常流行享有的薏米粥。 如何煮此饱餐一顿，你会从今天的文章中学习。

这是多么有用的产品？

在这个碎粒是大量复杂的碳水化合物，为人体提供必需的能量。 因此，营养学家建议多吃薏米粥当早餐。 此外，该产品中含有大量的易消化的有用蛋白质，磷，钙和钾的。

应当指出的是， 薏米粥， 福利以及其他在今天的文章中讨论的危害，它被认为是铁，锰和锌的极好来源。 另外，它含有的赖氨酸足够量。 由于这粒等丰富的成分和饭菜出它有助于增强免疫系统，提高智力表现。 此外，它有助于加强和医治胃壁。 据认为，经常使用本产品可以让你一定要规范心血管系统的功能，并加速新陈代谢。

谁希望避免这种情况的臀部？

像任何其它产品，大麦粥，益处和由一个独特的组合物引起的损害，它可引起过敏反应。 由于它含有麸质，应排除那些谁受害个体不耐受这种物质的饮食。

此外，应谨慎食用此粥患有胃肠道的慢性疾病。 不要忘记，在所有符合该措施是很重要的。 该产品的系统滥用可能引起不必要公斤。

在multivarka大麦粥

丰盛健康的菜肴准备并不需要太多的时间和精力。 这个任务是很容易处理即使是没有经验的女主人。 所以这一切工作，因为它应该，请去最近的商店买所有需要的产品。 在这种情况下，你的厨房应该发现：

• 四百50克炖。
• 情侣眼镜的谷物。
• 一个大萝卜，洋葱。
• 五个眼镜的过滤水。

为了素食主义者大麦 粥（怎么煮 它，你将继续知道）却变成了清香可口，高品质植物油，盐和调料的额外供应。

该过程的描述

蔬菜在流水下彻底冲洗并去皮。 洋葱切成半环上没有粗刨丝器太厚，加工胡萝卜。 所有这一切都被发送到杯Multivarki。 再向其中放入肉罐头和植物油。 所有优秀的旺火炒的“烘烤”五分钟。

在此之后，以褐色蔬菜倒入预洗臀部。 所有这一切都充满了过滤水，腌制，调味用香料，并盖上盖子。 准备薏米粥配方略高于认为，在“抓饭”。 约一小时后的设备被切换到加热和等待约六十分钟。 此时餐后奠定了在平板上即可食用。 此粥是完美的早餐或午餐。 因为它保留几乎所有的有用的维生素和矿物质，这是特别好。

薏米粥与牛奶

根据这个配方，你可以快速，没有太多的麻烦烹制美味又营养的早餐，为整个家庭。 之前你来到板，执行自己的厨房进行了审计。 在您的处置，你必须：

• 情侣眼镜的谷物。
• 新鲜的鸡蛋。
• 五杯牛奶。
• 四汤匙黄油。
• 霜百毫升。

为了你得到有用的滋补薏米粥（如何烹饪这道菜，我们会告诉你），在上面的列表必须启用食盐。 它的量是基于厨师和他的家人的个人喜好来计算。

行动顺序

预洗和移动糁浸泡在一盆冷水，并留下过夜。 在早晨，她抛出一个漏勺，并再次放在水龙头下。

在一个锅里倒入牛奶，并把它放在炉子上。 沸腾后，向其中加入制备的谷物，盐和黄油一大匙。 所有的充分混合和贝茨火灾。 大麦粥后，这是本出版物中考虑的配方变厚时，油锅被从板上移开。

生成的浆料中加入奶油和生鸡蛋。 所有优秀的轰动，并在耐火形状转变。 整齐列队顶部撒上预先融化的黄油。 然后将模具被发送到烘箱中，在一百八十度烘烤。 至七分钟成品菜从炉中取出后，向其中加入黄油和服务表。

甜蜜版

根据这个配方原来非常可口薏米粥。 如何煮它，你会学到一点以后，但现在你应该明白，这将需要。 在你的厨房必须存在：

• 二百50克谷物。
• 肉桂四分之一茶匙。
• 牛奶一百二十毫升。
• 一对夫妇的红糖茶匙。

作为附加成分将被用于碎果仁，水果和30％的奶油。

制备工艺

移动预先洗涤并三杯糁倒入过滤的水被送到板和焖40分钟左右。 在此时间之后，出了锅倒掉多余的液体。

剩下的面团送到牛奶，糖和肉桂。 所有的充分混合，摊在平底锅，继续煮。 大约一个小时粥季度以后移除热量。 这是流传于美盘，倒入奶油和切碎的坚果和水果片装饰。