苹果：有用的属性

除了其巨大的味道苹果有非常大量的有益特性。 在我国，它是通常的水果和漂亮，这是对我们的健康是非常有益和必要的。 苹果的药用性能可以解释他们的治疗组合物。 这些水果中含有 维生素P， C，E，B1，B2，胡萝卜素，以及钾，铁，钙，钠，硼，磷，铜，碘，铝，镁，氟，锰，锌，果胶，纤维素，有机酸和糖。 而在水果的果皮是黄酮类化合物。

这些水果富含维生素的有用的性能被广泛应用于民间医药和烹饪，甚至化妆品。

苹果：该 有益特性 健康

苹果水果有助于消化系统和胃肠道的功能正常化，甚至用于增加食欲，防止便秘。 与剥离一个水果中含有的纤维的必要每日需要量，其由所述主体所需要超过10％。 所含苹果不溶性纤维，排泄有害物质，防止便秘。 使用这种水果的改善肠道菌群和消化。

苹果降低血液中胆固醇的水平，由于果胶在它的内容。 在食品使用本产品能刺激体内去除胆固醇，从而降低心脏发作和血管闭塞的可能性。 甲果胶有助于结合的有害物质（例如，砷和铅），进入体内，然后将它们从人体输出。 减少动脉粥样硬化的危险性能够这些水果的生物活性成分。

心血管系统完美地增强了 苹果汁。 如果早餐前一个小时，吃了几个苹果的安东诺夫，是由20％的过早死亡的心脏疾病的风险降低。

多酚所含的黄酮类水果具有抗肿瘤作用：它们结合自由基，对身体有害。 这些物质具有一个更强大的抗氧化性能比维生素C，其也具有苹果。

这些水果有用的属性有助于改善牙齿健康。 尤其有用吃空腹水果。 可在纸浆果胶能杀菌。 当斑块不愉快的咀嚼苹果果肉，纯化牙齿珐琅质从而进行口腔卫生。 同时，剧烈的口香糖按摩水果块，改善血液循环，它也是对口腔健康有良好的效果。

谁消耗苹果的人，更好地运转肺，此外，呼吸系统疾病的风险（哮喘，甚至），他们是无比低。 苹果公认为保护肺部暴露于烟草烟雾和空气中的其他有害杂质的最有效的抗氧化剂之一。

由于绿原酸的苹果的内容，系统地使用这些水果促进排泄草酸排泄，改善肝脏的活动。

果皮包含槲皮素抗氧化剂量大，它连同维生素C防止在自由基对身体有害的影响。

苹果具有光利尿作用，降低的脂肪和水果中的纤维吸收，引起饱胀感。 出于这个原因，苹果是适合那些谁希望减肥。 你可以做卸载“苹果日”，在这吃半到这些精彩的水果两公斤五个招待会。 特别有用的是高血压那些日子。

苹果种子也具有药用功效。 它们含有大量的碘，所以它是最好的苹果那里的骨头。 在五六骨头中含有碘的每日房价。

铁在苹果树的果实大量的内容使他们只需在治疗贫血不可替代的。 为此，建议每天吃水果一斤。

由于苹果的热处理失去了类黄酮的70％左右，他们的最好吃生的。 虽然烤苹果也很有用，特别是对人与增加胃液酸度。 大多数营养物质在苹果的皮中，并直接在其下方，因为这个原因，没有必要使用前对其进行清洁。

挥发性苹果对抗的A型流感病毒，金黄色葡萄球菌，痢疾杆菌，变形杆菌病原体活性。 吃苹果是患心脏发作后还建议。

红苹果比绿色的甜，因为他们有更多的糖。 什么是有用的青苹果？ 铁和维生素C比在绿色品种红较大，此外，他们几乎从未引起过敏。 和绿色水果帮助消化脂肪的食物 - 所以烤家禽或肉类时加入绿色的品种。

胃炎也是最有效的青苹果。

苹果：化妆品有用性

苹果的消费是外观是有利的，可以防止或延迟显著皱纹的出现和刺激头发生长。 通常情况下，苹果做出了巨大的皮肤面具。 他们给予了极大的作用，适用于所有肌肤类型。

苹果给皮肤健康的样子，迅速消除疲劳。 你可以只用按摩一块新鲜苹果的皮肤，她立刻收紧和振兴。

用于烧伤向外磨碎的苹果，他们搭着灾区，减少疼痛和炎症。 随着苹果减少疣，和炎症被广泛应用于苹果面膜。

烹饪苹果

苹果广泛用于烹饪。 他们和蜂蜜，果仁等馅料，放入烤的肉，鸡，烤他们馅饼等

难道苹果有帮助吗？ 我想答案是显而易见的。 这是一个具有良好的营养和味道令人难以置信的大量极为宝贵的水果。

但要注意：不良生吃苹果有与胃溃疡的人，因为它们含有酸刺激粘膜。 你也不能使用了大量的苹果种子-他们有一个危险的 氢氰酸。 但饭后用一个苹果不会受到伤害。

保持健康！