烤苹果：有用的属性

烤苹果的经典甜品，品味其中许多是熟悉孩子的年龄。 通常这菜是送达酸奶油，糖，黄油，肉桂粉，奶油。 各种添加剂，以提高菜的热量和脂肪，但你应该知道，在烤箱或Aerogrill烤苹果有许多有用的特性。 它们含有的卡路里，但大量的矿物质和维生素。

在低热量的苹果的一部分存在约一百卡路里的热量，这是一个非常低的速度，使得这款产品理想的减肥食品。 此外，烤苹果只是充分的膳食纤维和容易的碳水化合物，其是对生物体是非常有用的。 在水果小碗只含有约9克碳水化合物，仅仅一知半解的，考虑到他们的成年约350克，每天的房费。

然而，即使这样的能量适量的，并提供了额外的动力，特别是如果你要尽量在早上烤苹果，午餐或早餐时。 此外，在规定量甜点包含至少3克膳食纤维的30名科学家的日常率的研究表明，苹果纤维在实验室老鼠肥胖的战斗中表现其疗效。 根据研究人员的假设，膳食纤维，这是在烤苹果，有助于防止了与代谢有关的多种疾病。

在苹果会增加消费胡萝卜素的减肥食品在现有基础上车削 - 维生素A的产品的一个部分包含每日剂量上述物质的三成左右。 维生素A可以保护与年龄相关的退行性改变的眼睛，以及防止眼睛感染的发展。 此外，采用钢筋苹果牙齿的刺激皮肤， 细胞膜 粘膜获得耐药性。

热爱苹果，在Aerogrill出炉，将补充钙和铁的饮食，尽管这些元素是没有这么多包含。 钙是牙齿，骨骼和神经末梢非常必要的，铁帮助人体血红蛋白再生防止贫血。 当然，新鲜苹果含有更多有价值的物质，尤其是维生素C，但它是一个完全不同的产品与其他风味特色。

如何煮烤苹果

到一个部分所需的酸或甜的苹果（2个）和糖粉末（3小时。L.）

水果应彻底洗净，切断他们的顶点。 在该中心是一个漏斗形状的孔，这将让种子。 在这个洞应该填写糖粉和贴身的剪裁帽子（除糖可以把核桃和蜂蜜）。 之后的筹备工作把水果在深碗，另一板的顶部封闭。 烘焙是在0.8千瓦4分钟的功率。 准备烤苹果撒粉即成。