节食瘦7天和20天

所以，你已经决定甩开多余的重量，但不知道它是选择饮食呢？ 是的，也有减肥的情况方法的选择是相当成问题。 人们只需打开谷歌和驱动得到了这个词流行的饮食，如立即搜索引擎会给你不同的饮食的网页数量巨大。 而且，那就是真的应该选择成为一名真正的模型？ 让我告诉你一个小秘密。 最近的饮食是由科学家开发的，可以让你很快就会失去那些额外千卡的短时间内。 这种所谓的骨感的饮食。 顺便说一句，它往往粘模型和电影明星。

但是，一旦我赶紧注意，这个瘦小的饮食只适合那些谁是超过20岁，但还没有30.这种类型的饮食是快速的代谢反应。 因此，建议在着手其实施之前，请咨询医生，以避免各种误解。 俗话说，它比后悔更要仔细检查。

瘦减肥真的限制你在许多方面。 它持续一个星期到20天。 瘦20天饮食是为那些谁拥有，如果你想减掉10公斤，瘦肉用饮食7天多余的体重超过15大关。 七三天是monorazgruzochnymi，需要1天 禁食水， 另外3天必须足够低，低热量饮食。

瘦饮食方面有很大的优势 - 你不需要做饭。 但是，如果你在厨房里花费几乎每一天，这种饮食不适合SWASEY。 你怎么能抗拒诱惑？ 对于这种饮食应选择备用产品。

如果你瘦的饮食是没有问题的，然后按照下面明确提出饮食。 产品的期望的一组被划分成三个或四个膳食。 你应该慢慢吃，并与浓度。

在饮食上应避免体力消耗。 一切都被允许 - 这是走路或做家务。 如果您遇到的慢性疾病，这种饮食不适合你。

购买果汁应避免和使用果汁亲笔烹饪。 例如，你可以随时买得起喝胡萝卜汁，夏天 - 来自苹果。 完美替代干果果汁，但不要加糖。

这也应小心留下的饮食。 判断自己，减肥期间，你的胃缩小，然后，如果你只是吃不起了很多食物，再次运行风险伸展它。 不断地避免吃高脂肪的食物。

结果瘦的饮食应该会让你大吃一惊 - 每周7公斤。

因此，精益 饮食，饮食 7天

第一天 - 牛奶为一升量。

第二天 - 800毫升糖的果汁和200g豆腐。 不要吃一根香蕉和葡萄汁。

第三天 - 非碳酸矿泉水在一升的量。

第四天 - 带皮马铃薯，煮4〜喝800毫升汁。

第五天 - 吃五个苹果。

第六天 - 800毫升的果汁和200克瘦肉熟油。

第七天 - 酸奶在一升的量。

如果由额外公斤判断，你需要瘦减肥20天的饮食，那么我会高兴地介绍它。

第7天的饮食是与以前的版本完全一致。 戴尔：

第八天 - 合理数量消耗低脂肪的乳制品，瘦肉和蒸熟的蔬菜。

第九天- 果汁鲜榨 和200克 无脂肪酸奶。

第十天-虾， 低脂鱼 200克汁。

第十一天 - 果汁不加糖和四个土豆。

第十二天-五个青苹果。

第十三天 - 800毫升的果汁和200克肉。

第十四天 - 酸奶在一升的量。

第十五天 - 你可以从饮食休息，但不要过头。

十六日 - 五个苹果。

十七日 - 800毫升牛奶和200克肉。

第18天 - 酸奶在1升的量。

十九日 - 水和200克的奶酪。

第二十天 - 在一升的量的苹果和酸奶。

瘦肉饮食的优点 - 就是它的快速和有效的结果。 这种饮食的主要缺点是不适合每个人，需要在医生的事先协商。 吃米饭会造成肠胃，让溃疡。