腌黄瓜：热值和实用性

黄瓜 - 是一个了不起的产品。 营养学家建议每天吃它。 非常大的各种菜肴，在使用该产品。 由于水的98％的 腌黄瓜， 热量就不能先验高。 因此，谁希望减肥的人，包括在你的饮食。

绿色蔬菜的那部分，它的营养价值

该产品的百克包含以下内容：

- 脂肪和淀粉（0.1克）;

- 碳水化合物（1.7克）;

- 维生素（组A - 50微克;Ç - 8.5毫克，E - 0.1毫克; B1 - 0.02毫克）。

- 纤维素和有机酸（0.7克）;

- 碘 - 2,1毫克;

- 蛋白质和膳食纤维（0.8克）。

组成，你可以看到，是最佳的。

腌黄瓜：热值和实用性

由于其组成和热值，这是11个卡路里的好处。 这种蔬菜是碘的极好来源。 他迅速被人体吸收。 在研究的化学元素组成均发现，规范和改善心脏和肾脏。 包含在能够在人体的新陈代谢，恢复黄瓜的有机物质。

有碱金属盐，酸中和剂化合物。 毕竟，他们违反了的新陈代谢，促进早衰。 它含有大量的纤维。 它调节肠道功能，降低胆固醇。 科学家们发现，越来越多的人使用食品黄瓜，少从甲状腺和血管系统的疾病。 这种蔬菜的风扇通常是不受消化功能紊乱以及乳酸在发酵过程中产生的。 随着泡菜可以被“赶出”毒素和其他有害物质。 你为身体提供纤维和流体，如果你吃腌黄瓜。 它的低卡路里含量，也不会担心使用的产品的量。

如何最大限度地保存黄瓜的用处

最好的方式来存储始终浸泡。 因此，黄瓜中含有16.1卡路里。 与盐的比较中发现的蛋白质，2克更多。 稍显不足的碳水化合物 - 1.3克。 下调等因素。 许多喜欢 腌黄瓜。 吃在一个合理的量。 虽然卡路里腌黄瓜都较小，所以不建议使用的，谁想要减肥，它们刺激食欲。 在烹饪食谱广泛使用，黄瓜罐头。 卡路里它们，以及 营养价值， 依赖于制剂的方法。 请记住，罐头需要的组件，如醋。 它会影响胃和牙釉质的粘膜。

使用的负面影响

与心脏疾病和关节炎，胆囊炎，痛风，肝炎的人吃咸菜要适中。 最好是请教医生，以免病情恶化。 在其他情况下，容易地通过将黄瓜吸收。

不再吃腌黄瓜。 卡路里可以忽略它，而对于人的好处是无价的。