素食者吃什么？

素食生活方式一直引起了别人真正的兴趣。 和肉制品很多球迷还没有意识到，吃素食。 今天，我们终于点了“我”，并透露“秘密”。

让我们开始的事实，素食者是不同的。 这种生活方式的真正追随者不吃肉，包括鱼和鸡。 但也有其他类型的吧。 因此，那些谁吃鸡蛋和奶制品，从你的饮食家禽，鱼和肉不包括人，自称奶蛋素食者。

如果上面的产品列表中删除的鸡蛋，这将已经laktovegetariantsy。 但是ovovegetarintsy非常高兴地放纵自己的鸡蛋，但它不是primelyut乳制品。

还有那些谁没有放弃的鱼，但不包括在他们的饮食中的鸟。 他们自称Pesco素食者。

素食是素食主义的严格形式。 谁坚持在饮食这个方向消除乳制品，鸡蛋，蜂蜜，明胶，这是所有与动物世界连接的某种方式。

许多谁读这些线，困惑就反应了这一切，因为对大多数人来说是不明确的，在这种情况下，食素。 其实，答案很简单。

我们不重视产品众多，看到肉作为他们日常生活的主要食物的事实。 素食足够丰富的。

而且，最重要的是它的蔬菜，它可以给相当数量非常好吃的，此外，健康菜肴，采用多种灌装。 各种砂锅和珠子，小菜和汤 - 即素食。 这里主要的事情 - 要应用的想象力，通过金融资源的支持。

相信我，你生活中可以没有肉。 它已被证明超过一个人。 目前，我们的地球总人口的百分之十表示他们对素食生活方式的偏好。 他们有一些正确的事情。

但是，回到我们谈话的主题，我们将继续谈什么吃素食。 其次，一大群的产品 - 这谷物。 这是他们的权利，不存在短缺。 在商店，他们都存在大量普及。 有多少精彩的菜肴可以从他们准备？！

不要忘记豆类豆类即，扁豆，豌豆等。 这是一个相当大的基团的产品，不仅是汤和配菜优异的基础上，但也可以是用于蛋糕和馅饼，饺子和饺子优异的填充物。

素食者吃了吗？ 嗯，当然，水果和浆果。 如果没有他们，我们知道，没有出路的。 除了这个事实，他们非常高兴可以在其原始形式被消耗掉，从水果沙拉的精彩，各种甜点和更多获得。

我们都是自己喜欢的坚果，也被称为素食。 它们被添加到沙拉，麦片，酱料和配菜。 坚果 - 完美的食物作为零食。

至于奶制品和鸡蛋，他们也与素食的生活方式。 然而，对于所有素食者包括在你的饮食这类食物。

谈到利益或素食主义的危害，我们可以提到这个事实，这种 均衡的饮食 是生物非常有用的。 营养素 在这种情况下，充分满足 人类的需求。 此外，素食者不易于各种疾病。 然而，有一个“但是”。 我们谈论的是这样一个方向素食主义。 从动物产品的饮食完全排除导致缺乏在人体的各种营养成分。 在这种情况下，您需要填写他们。 否则，健康问题没多久等待。