头发的生长维生素是非常重要的

据认为，魅力的女人摆在首位，取决于头发。 这是很难不同意，我想补充的是，光头男子，而不是装饰。 因此，头发是越来越多的关注两性的主题。 但是，如果他们没有卫生？ 如何给效应减弱，长势不好的头发？ 答案是显而易见的：我们需要对头发的生长维生素。

首先，确定哪些维生素是必要的任何发质：与美丽的，长，分裂，脆，容易产生损失。

在这些所必需的头发强制性的基础上的成分，包括B组维生素如果一个人明显地缺乏有益的元素，该男子迅速变为灰色，也就是头发失去色素沉着，同比多上一年的外观。 尤其重要的是考虑 对头发的生长维生素 B10。 男人会高兴的是，其中许多包含在啤酒。 但是，不要滥用这种饮料。 为了避免这种alkogolesoderzhaschemu喝过多的承诺可能出现的其他问题，你必须定期面具或简单地用清水冲洗稀释啤酒的头发。 这种程序将提供你很快就会变成短发变成长发时尚的发型。

也有很多的 B10维生素 的青豌豆，这是我们最喜欢的沙拉中不可缺少的组成部分。 在使用它，我们可以提供你的身体和头发生长的维生素C.至关重要

脱发以下的维生素 - 维生素是A.每个人都知道，他们是在中所含的胡萝卜素大量涌现，玫瑰和绿色。 吃胡萝卜汁，加入了野玫瑰的茶壶，每天进食的食物莳萝，香菜等绿色蔬菜，我们实际上有助于你的头发，加速细胞分裂，从而不仅刺激其生长，而且还能减少其脆性和脆弱性。

说什么维生素是必要的头发，我们不能忽视和人体的这一重要因素的一个非常有用的维生素E.一个巨大的数额包含在甜椒。 因此，把它列入你的日常饮食中，人们不仅有助于改善头发的状况，同时还加强了免疫系统，其状态不可避免地反映在 头发的结构。

从维生素 脱发 掉进你的身体不不时，并定期，你需要仔细考虑你的饮食。 这是不可能考虑如何有头发豪华头，如果我们不吃高档。 据了解，头发是由70％的蛋白质。 因此，食品应当包括以足够的量这些微量元素。 它是必要的不仅使用的动物，但 植物蛋白。 因此，美容师每天一定推荐菜单，各种美食，其中包括其成员鸡，鱼，香菇，大豆，蔬菜海鲜，豆类和坚果，包括。

头发的生长维生素交付及各种脂肪。 包含在植物油脂肪酸，以及鲑鱼，沙丁鱼和鲱鱼， - 是指在提供头发美丽和健康对于人类非常宝贵的。 牛蒡油都知道的有益作用。 屏蔽掉它是那些谁明显脱发的过程中的救赎。 如果你训练自己吃橄榄油或亚麻籽油一汤匙，头发生长的维生素会立即和永久性来自你的身体。

事实上，我们的论文是头发一个特殊的饮食习惯的描述。 如果这些建议不仅如此仍然存在，将有目的地进行，那么你的头发不会再生病，会高兴你一个健康的光泽，引起周围人的钦佩。