生育母亲后可以吃什么？哪些食物有用？

怀孕使未来的母亲处于恶劣的环境中。 邪恶的医生彼此争吵，怀孕期间不能做什么，喝醉，吃饭，因此，未来的母亲往往会相互梦想：“但是，在出生之后，我会先吃饭。”天真的，他们根本就猜测：在生下一个哺乳母亲后吃饭，远远不及怀孕期间的类似名单。 这是可以理解的。

当然，出生之后，很少有人对食物有任何想法 - 所有的愿望只针对他，只有新来的人进入世界，在哪里想起早餐或晚餐。 并且在医院服务的特殊医院食物的选择不会离开。 但是，一个星期过后，母亲和孩子都在家里，然后事实证明，你不能吃的一切，宝宝不能：他开始痛苦的肚子，睡得很严重，他有素质和腹泻，或者一下子。 当然，这并不会增加年轻母亲的实力。

因此，即使在宝宝出生之前，最好先咨询一下 可以在生下 母亲 后吃 的医生。 这些名单因专家而异。 但你可以得出总体趋势。 首先，当然最好先排除有害食物 - 分娩母亲的弱化生物应该康复，甚至喂养孩子。 因此，食物应该是有营养和有用的。 由于您所吃的所有食物都被母乳吸收，请记住：您亲自使用的有害物质越多，孩子越多接受它们。

生下母亲以后可以吃什么？ 这些蔬菜，鸡肉，火鸡和兔肉，以及各种谷物， 酸奶产品 和少量水果。 所有这些产品不应该油炸 - 宝宝的身体不能快速消化重的食物。 同样的原因，你应该放弃食物中过量的香料，盐和糖。 有些孩子不喜欢吃洋葱或大蒜的牛奶，所以很可惜，这些蔬菜最好先从饮食中排除。 那么毫无疑问，禁令涉及酒精，面粉和糖果。

生育母亲后可以吃什么，我该拒绝什么？ 不幸的是，以下产品没有进入饮食：豆类，卷心菜，泡菜，蘑菇。 这些产品难以消化，此外，它们可以促进宝宝的气体形成，所以最好忘记它们，尽管它们在日常生活中的使用没有质疑。 另外，限制那些可能导致您个人和婴儿过敏的产品：任何红色蔬菜和 水果， 大量 柑橘 ，浆果 - 他们更好地引入饮食中。

哺乳母亲的主要规则应该是：要在菜单中介绍新产品需要逐步，仔细观察他们对孩子的反应。 更好的是，如果一个月内没有超过一到两个这样的元素，相信我，当你停止哺乳时，你仍然有时间吃你最喜欢的餐点！