首先诞生。 如何准备自己？

许多孕妇，尤其是那些期待第一个孩子感到恐惧和焦虑感。 他们的经验有少做面包屑的诞生，与分娩过程。 一些可怕的痛苦，别人 - 不明白这个生理过程的复杂性，别人都在不能够生出自己所有的想法吓坏了。 事实上，许多人认为它一个孩子的诞生的过程是不是那么糟糕。 只需要很久之前分娩的开始为自己收集的信息 如何为分娩做准备， 如何以最负责的妈妈时刻，麻木行为和打击企图。 准备自己的事实，一切顺利，并更多地考虑孩子是很重要的。 毕竟，在从母亲的子宫口的时候孩子比大多数妇女在分娩时要重得多。

那么，如何准备你自己，你需要了解的第一代是什么？

首先，不要怕，找出一切是如何发生的。 错误地认为，这是更好地了解所有的过程和充分信任医生。 没有信心的医生，提货，必须在母亲。 但值得记住的是，它是从自身依赖， 如何将劳动力。

接受有关如何生出一个女人，做什么孕妇装，最好是有资质的顾问和医生信息。 不是多此一举出席未来母亲的课程。 在这些会议通常会告诉很多有用的东西，尤其是关于生育第一胎。 下面就教大家如何在战斗中的表现，试图呼吸，使孩子没有太大痛苦，进入了世界。 这些课程给未来的母亲完全的道德。 而且，这是新妈妈非常重要。

其次，不需要思考的痛苦。 在分娩过程中的疼痛 - 自然的感觉。 是的，不愉快的感觉。 但是，知道这个痛苦是短暂的，短暂的。 只需要一点点耐心，尽可能快，尽可能满足与长周期妈妈在她的心脏穿的面包屑。

第三，迫切的问题：有多长生育第一胎，怎么不要错过临产？ 每个女人的诞生单独的地方。 说究竟这个女人多少时间是 一个通用的过程 是不可能的。 这一切都依赖于生理特征。 在一些子宫颈开放，破裂 羊水 交付的直接点就是快，而另一些则需要等待大约一天或更长时间。 通常，它取决于是否妇女或她生下了第一个孩子。 在任何情况下，跳过或错过临产是不可能的。 即使你不 羊水破了， 她仍然感觉宫缩开始。 这些削减有什么不能混为一谈。

第四，许多妇女认为，如果他们越过了30年的标志，生出一个孩子是困难和艰苦。 这是不完全正确。 是的，30后的第一诞生被认为是比较晚的，但认为他们更难以预料和复杂性，不会让自己的任何一个医生。 顺便说一句，说谁生下了第一次的30岁女子（及以上），医生更容易帮助。 毕竟，她更意识到自觉走近怀孕，更充分的准备。

第五，如果你还在怕生的宝宝出现的过程中，再想想 伙伴关系分娩。 相信我，这大大方便了女性在劳动力的命运。 妈妈，我的男朋友是，认为她并不孤单，它是支持并持续监测周围发生的事情。 这是非常重要的。 因此，新妈妈就可以专注于自己的出生，而不是将与她发生什么事。 而合作伙伴将帮助麻木的过程。 最常见的抚摸在打架的时候背部和腰部真的可以创造奇迹，并减少疼痛。

而在一般情况下，不应该害怕的首次交付将如何发生。 一切都必然是好的。 与宝宝的会议将带来巨大的快乐和痛苦将立即遗忘。