炸比目鱼 - 快速食谱

任何鱼 - 一个物质的“储藏室”。 一个 鲽 其内容是不逊色于红色的鱼。 在它的肉，以及鲑鱼含有 多不饱和脂肪酸 ω-6和ω-3。 比目鱼是一组人体必需的微量元素和维生素。 这种鱼是人类食物中最有效的方法之一。 脂肪在比目鱼肉少量使其饮食产品。

库克出来的鱼可以是各种菜肴。 从原来优秀耳朵，有营养的砂锅，馅饼红润，香烧烤。 但它很容易煮 炸比目鱼。 食谱 这个菜很简单，可以让你迅速获得饮食菜。 为此，有必要挣扎了肠道，去掉鳃和内脏，洗净粘液和洗。 然后，她在腌制的柠檬或与这些水果的汁液洒。 然后辗转需要在面粉卷，以及在热油烤盘好。 但是，我们必须寻找到鱼是不是过头，否则会失去香味而变得干燥。 盐应该在烹饪的尽头。 然后，她立即传递到板。 炸比目鱼，处方 被如上所述，被供给到与米饭或马铃薯泥的表。

这里是另一种方式，通过该准备炸比目鱼。 这个简单的菜的食谱需要这样的产品：四去皮胴体比目鱼，盐，奶粉或面粉，植物油，香菜和柠檬。 鱼尸体 必须彻底用冷水里里外外洗从水龙头。 然后在尸体是几级，它是撒上粗盐。 然后，你需要把鱼在一个筛子，让她躺下。 在此期间，盐会被吸收到肉，多余的只是冲走。 然后，比目鱼应与纸张被干燥和用牛奶和辊在面粉滋润。

然后油锅取和它充满了一点油。 它应该只是覆盖底部。 再热的油应该是在高温下，直到它不会熄灭的烟。 炸比目鱼两侧，直至浅棕色外壳。 启动油炸它应该是用轻手。 在煎锅有时必须摇匀，否则鱼会粘在底部。 然后煎比目鱼，配方，其中在这里给出，被传递到板。 并保持它热了很久，这个板可以在沸水锅中进行设置。 装饰菜可以柠檬片和香菜。

也赶紧准备比目鱼在Aerogrill。 但是，我们必须采取可装不下了此设备的鱼。 比目鱼通常出售冷冻。 而为了解冻它，你可以使用相同的aerogrill。 然后，它必须洗净，最好是在自来水和从鱼的暗侧去除皮肤，并与它一起，和体重秤。 它可以很容易地删除，如果沿着散热片进行削减。 和白色鱼鳞的一边是不可用的，所以皮肤不应该有去除。 仍然有必要去除内脏和头部，和理想的是切断尾部和翅片。

现在，当鸟准备好挣扎，有必要加入盐和胡椒粉。 然后采取一堆香菜，洗涤并用毛巾擦干。 香菜还需要混搭你的手中，这样就会让果汁。 然后，它需要对牙鲆的一侧被放在这里我们添加柿子椒，切成片。 然后将鱼应包裹在箔和置于上部格栅aerogrill。 它烘烤在220度25分钟。

这种鱼也可以炖。 红烧菱过长，并准备用于她的需要产品，例如：鲽取1公斤，和脂肪，芹菜和韭菜50克还需要一个胡萝卜，洋葱， 欧芹根 和20克面粉。 盐，莳萝，香菜放味。 所有根和蔬菜清洗，洗净，切成圆或带。 然后，他们需要把在一个锅里，倒入热水，并煮至软。 胴体比目鱼应充分处理和分离鱼片。 这圆角切成片，在热油中炸独奏。 油炸之前，它应该在面粉滚动。 然后将鱼应放在平底锅上的蔬菜，盖的顶部，煮约30分钟。 当鱼变软 - 那么它已准备就绪。 比目鱼应放在一个盘上，再倒入蔬菜酱。 它也可以用草药，必须切碎洒。