有鹰嘴豆沙拉：配料，烹饪技巧。 鹰嘴豆配方

鹰嘴豆是土耳其豌豆，对身体非常有用。 它有许多维生素和矿物质。 坚果完美适合几乎任何成分。 它可以是西红柿，茄子，甜椒，蘑菇等。这就是为什么我们建议你用不同变种的鹰嘴豆烹饪菜肴。

沙拉用西红柿和火鸡豌豆

这是一个简单但令人满意的菜，几分钟就煮熟了。 但是，提前你需要煮鹰嘴豆。 吃鹰嘴豆，一夜之间浸泡。 1汤匙 豌豆需要4汤匙 水。 对于沙拉，你需要3个眼镜。 这意味着水需要至少12汤匙。 在液体中加入1茶匙。 苏打水，使豌豆软化。

早上，排水，打一个新的，放慢火。 煮豌豆最多需要2小时。 不要加盐，因为豌豆会变硬。 现在豌豆煮熟了，你可以准备沙拉。

切西红柿 - 这么多，让你得到1.5 st。 把它们放在容器中。 研磨20克 将西红柿加入西红柿。 将一个小洋葱切成多维数据集，并加入沙拉。

现在切开方格或圆角的雀跃（2汤匙）。 把它们加入沙拉 为了更饱和的味道和味道，格栅2丁香大蒜。 并在沙拉的容器里装3汤匙。 鹰嘴豆。 混合所有的成分。 然后倒入橄榄油并加入2汤匙。 湖 葡萄酒醋 用盐和胡椒胡椒制成所需的味道。 沙拉配鹰嘴豆和西红柿，送到冰箱冲泡。 这是最好的冷藏。

摩洛哥沙拉

这道菜可以供应午餐。 晚饭时，沙拉太营养丰富了。 要做到这一点，混合酱油（2汤匙）和相同量的橄榄油。 加入蜂蜜，肉桂，辣椒粉，小茴香（2茶匙）和½柠檬。 拌匀并加3汤匙。 鹰嘴豆。

将烤箱打开250度。 当它加热到所需的温度时，用酱油和调味料的鹰嘴豆倒在烤盘上，预先用羊皮纸覆盖。 在另一个烤盘上，放3块土豆，切成立方体。 炒到金棕色。

煎炸至少15分钟。 看到：当鸡变暗并开始嘎嘎声，然后把它关掉。 在准备鹰嘴豆和土豆时，切0.5汤匙。 杏仁，1/3汤匙 蔓越莓和切200克。 奶酪。

现在你可以准备沙拉 把菠菜放在碗的底部。 第二层是鹰嘴豆，第三是土豆。 然后撒上杏仁，蔓越莓和奶酪。 然后你可以做一个敷料，你需要一个沙拉。

挤入一碗½柠檬，倒入约2-3 st。 湖 葡萄酒醋和橄榄油一样多。 混合所有的成分，添加盐和胡椒，以你的喜好。 这种敷料可以装满沙拉。

正如你所看到的，这道菜准备了很长时间，很麻烦，但味道很好。 接下来，我们将考虑更容易的食谱，与鹰嘴豆沙拉准备更快更经济。 烹饪，实验，并邀请客人用新的食谱。

沙拉配白菜和鹰嘴豆

对于这个菜，你需要吃1汤匙。 煮熟的土耳其豌豆倒入碗里。 然后砍掉四分之一的卷心菜，并加入鹰嘴豆。 研磨一大堆荷兰芹 她还把碗放在豆类和蔬菜上。

所有成分用橄榄油（2汤匙）倒入。 为了刺激和风味，切大蒜，加入沙拉。 撒上柠檬汁，盐和胡椒应该品尝。 搅拌均匀，送至桌子。 然而，大多数沙司配有鹰嘴豆冷冻。

有时在冰箱里有奶酪，可以用沙拉擦拭并撒上。 它不仅添加味道，而且为美容。 结果是一个美味的饮食菜，你的家人会喜欢。

沙拉配鹰嘴豆和茄子

这道菜是在夏季和秋季准备的。 沙拉是美味，健康，营养和芳香。 为了准备，拿1个茄子，切成块，并在烤箱里烘烤。 加入一点橄榄油，盐和胡椒粉。

当茄子被烘烤，1汤匙。 煮熟的鹰嘴豆放在碗里，加入¼st。 切碎的薄荷和一个柠檬汁。 土耳其豌豆混合，让它酿造。 当茄子准备好后，将其冷却并将沙拉放入碗中。 如果你添加蔬菜热的话，绿色会改变颜色，菜肴的可见性会消失。

顶部有蔬菜和硬奶酪。 尝尝它的味觉。 盐和胡椒添加到您的判断。 当沙拉被输入和捣碎时，可以送到桌子上。

茄子与茄子完全和谐。 因此，您可以尝试添加更多的蔬菜和豆类。 这样的味道只会改善。

鸡肉沙拉配鹰嘴豆

你想准备一个节日和原始的菜吗？ 然后尝试做一个沙拉。 与鹰嘴豆食谱不同，其复杂性和独创性。 先煮鸡胸，切成小块。 放入沙拉准备的容器中。 在这里添加鹰嘴豆 搅拌均匀。

放入沙拉一罐罐装玉米，西红柿。 有时添加鳄梨，味道浓郁，生菜叶。 季节用酒醋和橄榄油。 盐和胡椒给你的味道。

鹰嘴豆沙拉经常不仅用醋和橄榄油装满。 这种菜肴与柠檬汁和糖完美协调。 结果是酸甜的味道，不会让任何人无动于衷。

沙拉配蔬菜和火鸡豌豆

菜鸟与鹰嘴豆营养丰富，美味和饮食。 特别是如果你添加各种蔬菜。 首先，您需要煮熟鹰嘴豆准备好，然后继续进行沙拉酱。

切割黄瓜，五颜六色的西红柿和甜椒的吸管或立方体。 如果您想在节日桌上供应沙拉，请选择明亮的色彩。 例如，黄色，橙色，红色。

倒入1汤匙的容器中 土耳其豌豆 给它添加蔬菜和大量的蔬菜。 它可以是欧芹，罗勒和香菜。 盐和胡椒品尝。 用鹰嘴豆制作美味的沙拉，季节用橄榄油撒上柠檬汁或苹果醋。

土豆豌豆用油炸的辣椒

这个美味的菜是理想的假期。 拿3汤匙 将鹰嘴豆炒成煎锅直至金棕色。 豌豆正在冷却下来，照顾蔬菜。 红辣椒（4片），清理种子，切成4份，放入烤箱烘烤。

当蔬菜变暗并变软时，将其关闭，盖上盖子。 在胡椒浇灌的同时，做一个敷料。 在一个小碗里挤一个柠檬汁，加2汤匙。 湖 橄榄油，两个磨碎的大蒜丁香。 加油盐和胡椒味。

现在你可以组合成分。 把油煎的鹰嘴豆放入碗里，加胡椒粉。 彻底混合一切 沙拉倒入准备的敷料。 放入冰箱30分钟，可以放在桌子上。

烹饪技巧

用鹰嘴豆沙拉最好用橄榄油，柠檬汁，红酒醋调味。 感谢这种酱汁，味道更加细腻，辛辣，原汁原味。

鹰嘴豆不仅可以浸泡煮沸，还要油炸直到金棕色。 这一切都取决于你的喜好。 如果你想要一个脆脆的沙拉，那么土豆豌豆需要油炸。

如果添加一点肉，就可以获得更多营养丰富的沙拉。 然而，对于一种膳食盘，鸡肉或火鸡鱼片是合适的。 用火鸡豌豆沙拉是值得注意的，你可以试验。 你可以看到，配有鹰嘴豆的食谱很简单，不需要很多费用，这对每个家庭主妇来说都是非常重要的。

介绍

你想为节日表提供沙拉吗？ 然后不要忘记菜的形式。 为此，需要明亮的颜色的产品。 如果菜包含西红柿，那么不但要红，而且黄或粉红色。 同样适用于辣椒。

当菜放在沙拉碗中时，上面放上蔬菜或硬奶酪。 这些成分不仅装饰沙拉，而且还强调精致的原味。 你可以做一点巧克力酱，你可以把几滴放在盘子的边缘。

尝试准备各种沙拉。 实验，让你的客人，朋友和家人快乐。 他们会欣赏你的烹饪技巧。