低过敏性饮食由Ado

很少有人知道有饮食，通过它可以减少各种过敏的风险。 我们现在就谈谈。 根据Ado，这种饮食称为 低过敏性饮食 。 由她着名的科学家和医学教授Andrei Dmitrievich Ado开发。 其实，他代表这个食品系统，以其着名的名字。 我们将尝试更详细地考虑成人和儿童饮食的所有细微差别。

过敏

今天， 食物过敏 等疾病很常见 。 而且这种疾病不仅影响大人，还影响儿童。 你甚至可以说首先是孩子们。 因此，Ado的特殊饮食只需要减少身体对这些或其他产品的过敏反应。 但在采取如此激烈的措施之前，请事先咨询医生。 如果医生批准您开始饮食的决定，请阅读饮食的主要规定，以免伤害您的身体。

为了开始饮食习惯，尝试找出过敏原。 如果由于某种原因，您不能这样做，那么一周之后，请排除怀疑引起过敏反应的所有产品。 在一个大米或其他产品上坐了一个星期后，逐渐回到饮食中一个成分并观察反应。 通常，过敏是由含蛋白质的食物 - 鸡蛋，牛奶，鸡肉引起的。 但也有类似的反应可以引起浆果，蔬菜。

食物的特点

根据Ado的饮食意味着完全排除了盐度，烟熏产品的菜单。 由于盐可以增强过敏反应。

在饮食中必须存在饱和维生素的不同蔬菜和水果，没有它们，身体的正常功能根本就是不可能的。

在商店购买产品时，请务必阅读包装上的内容。 由于许多产品可能含有危险的过敏原。

非特异性饮食Ado具有一些特征，这些功能是提前知道的重要。 这个儿童和成人的营养系统有所不同。 婴儿不应该给予茄子，鱼，牛奶和许多其他这种饮食特征的食物。

应注意使用土豆和一些谷物。 还要排除不同的饮料：咖啡，浓茶。 您只能喝非碳酸水，野玫瑰或弱茶汤。 不推荐使用糖果，酸奶，大量的乳制品，甚至口香糖都不值得。 非常小心，必须对待面包的使用。 他们可以用米饭代替。 还有一些品种的河鱼也被允许。

阿多饮食。 菜单前四天

这种饮食的经典菜单只有七天。

在第一个早餐，你可以在水上煮燕麦粥。 吃晚餐准备一个卷心菜汤用肉。

你可以加一点土豆，胡萝卜和洋葱。 晚饭后几个小时，您可以吃点光线，例如一个香蕉，或者用干杏子喝一杯软茶。 吃晚饭时，鸡肉里面放着炖蔬菜。

在第二天吃早饭，吃米粥。 在水面上煮。 用不加糖的茶补充早餐。 你可以吃梅子或任何其他干果，你喜欢甜点。 下午准备一小片蔬菜汤。 不要忘记午餐小吃。 此时，用果酱喝茶。 晚餐可以重复和吃一个蔬菜的鸡肉，你准备的早餐。

在早餐的第三天，您可以amper amper自己的荞麦粥。 对于甜点，你应该自己做一个果冻。

如果你觉得很难等待晚餐，想要吃点东西，那么你可以用荞麦面包一杯茶。 午餐时，你可以不用汤，吃炖蔬菜。 晚餐前几个小时，烤一些苹果。 在晚上，煮一条低脂鱼。 在睡觉之前，你可以喝一杯酸奶。

早上的第二天，你可以用南瓜粥喂牛奶。 下午准备一杯精油，如果需要，加入一汤匙酸奶油。 在晚餐前几个小时，用面包的淡茶是完美的小吃。 晚上，把蔬菜放在猪肉上。 在传统的睡觉之前，喝了一杯酸奶。

最近三天的菜单

在早上的第五天，你可以吃米粥，加上梅子。 下午你可以吃面包而不是面包吃昨天的罗 几个小时后，一口水果沙拉。 晚上，您可以用小白菜沙拉做肉饼。

第二天早餐 - 米粥 粥带水果。 下午你可以买一些沙拉白菜和黄瓜的土豆。 你可以吃二百克的小吃奶酪。 在晚上，把肉放出来，用梅子准备甜菜根沙拉。 在睡觉之前，喝一杯酸奶。

在早上的饮食的最后一天，用苹果做米粥。 吃点心，如果晚餐到达之前饿了，就喝一杯牛奶。 下午，煮一炖蔬菜。 作为晚餐小吃，带有茶的山寨奶酪砂锅是完美的。 晚上你可以吃炖蔬菜。 在睡觉之前，喝一杯酸奶，但条件是自制。

每天尝试喝至少六杯静水。

这种饮食的菜单并不严格，因此可以延长一周以上。 但只有在健康状况不会恶化的情况下。 如果您不喜欢或不能容忍的任何产品，可以被类似的产品安全地替换。

现在考虑Ado给孩子的饮食。 正如我们以前发现的那样，孩子们对许多产品不满。 因此，需要为每个孩子单独调整菜单。

饮食为Ado的孩子

这种饮食的主要原理是不要吃那些引起过敏的食物。 有孩子，当然，一切都比大人要复杂得多。 他们很难否认他们很喜欢。 因此，有必要选择将完全替代您最喜欢的美味宝贝的产品。 但重要的是要知道哪些产品不能以任何方式给予孩子。 关于柑橘类水果，严禁吃鱼和家禽。 你不能给西红柿，茄子。 完全消除醋，蛋黄酱，番茄酱，不同的调味汁。 当然，从熏肉，蘑菇的饮食中去除。 不要给鸡蛋，牛奶。

可怕的过敏原可以是蜂蜜。 当然，禁止饮料包括咖啡，酒精，不能给任何年龄的孩子。 允许用土豆煮牛肉。 孩子们可以得到任何种类的油。 从粥你可以米饭，燕麦，荞麦。 从发酵的奶制品中，可以给奶酪。 在任何数量，你可以准备他们的苹果的菜。 西瓜可以吃多少孩子想要的，除非当然不会引起过敏。 你可以喝淡茶，新鲜水果和干果的口味。

尝试确保这种食物系统的饮食尽可能多样化。

荞麦砂锅

我们想出了Ado饮食是什么。 现在考虑一些菜肴的食谱。 我们从 荞麦砂锅 开始吧 。

为了准备，你将需要二百克已经煮过的荞麦，两个蛋黄（如果没有过敏），100克酸奶和一到两茶匙的糖。

配料应充分混合，放入预成型模具中，并在烤箱中送入四十分钟，加热至180度。 如果需要，您可以添加葡萄干或柠檬。

酸奶饼干

将一杯牛油与一汤匙向日葵油和两茶匙糖混合是必要的。 在这里，您需要加入一杯面粉和一小杯苏打水，用醋扑灭。 将所得混合物放在覆盖有羊皮纸的烤盘上。 烘烤应至少半小时180度。 切成品蛋糕 从上面可以撒上糖粉。 一切，你的饼干都准备好了

结论

现在你知道Ado的非特异性低过敏性饮食是什么，它的原理是什么。 也允许和禁止的产品被考虑。