是否可能，如何摆脱自己的恐惧

焦虑和恐惧......男人永恒的伴侣，从摇篮到坟墓，和。 当然，你还记得小时候发抖害怕黑暗遥远的房间，他认为可怕的怪物生活在那里，等待合适的时机来抓住你，吃你了......和孩子们的恐惧令人心寒换成别人 - 成人， “严重”。 现在你怕什么？ 说话的观众？ 独处？ 或者，生病和死亡的年轻？

正常的害怕！

恐惧 - 是人的自然感，它早已帮他有时在艰苦的环境中生存。 这是我们的忠诚卫士。 并没有什么错，除非它“保护”我们太辛苦了。 如果你不困扰着我们不断地，它并不妨碍到正常的生活。

这是人类的天性怕很多东西：..黑暗中，高度，水，狗，虫，鼠，贫困，疾病，开放的空间，封闭等，但就是焦虑和恐惧合理？ 幸运的是，没有。 在生活中的危险是没有这么多。 大多数人的恐惧是没有的客观原因。 这杞人忧天。 他们有一个合理的人的生命的地方。

最可怕的恐惧

但如何摆脱对死亡的恐惧，例如？ 你习惯了这种感觉，它似乎并不害怕死不可！ 这一切都是因为恐惧！ 而与此莫名其妙地生活...不知何故。 紧张地。 不确定性。 痛苦。

但是，让我们明白死亡的恐惧。 为什么害怕无法避免的是什么？ 每一个生命体的星球上会死，如果迟到早。 先验。 所以，是否要掩盖无用焦虑的存在？ 不管是不是把它变成了人间地狱折磨自己无法执行的愿望，生活下去吗？ 不愉快的是感激地接受了机会成为地球上一段时间？ 并享受每一刻？

如何摆脱对死亡的恐惧？ 奇怪的是，但最简单的方法 - 去接受它，接受而不是试图摆脱的！ 我们打怕的越多，能量损失。 接受他的不可避免的命运。 诚恳谦卑。 你还是会死 - 你想不想要。 无意义害怕。 Demo可以解释这种简单的想法在他的脑海。 他就明白了。

声明对战争的恐惧症

害怕死或多或少清楚。 这是大家耳熟能详的。 但也有恐惧的人，其中很多都不知情。 但是，你有什么 - 谁住它的人？ 一个谁是不敢承认即使是最亲近的人...如何在即将到来的巡演之前摆脱恐惧和焦虑？ 的公开演讲？ 怎么做，如果你害怕在公共交通工具旅行，因为有这么多优秀的病菌？ 最后，如何摆脱在一个黑暗的后排空间，它是如此的折磨，你从小就被一个可怕的怪物生活被吃掉的恐惧？

拿一支笔和纸。 为了摆脱恐惧，使所有吓得事情的清单。 不要拆卸，写全。 承认自己在所有他们的恐惧。 仔细考虑他们每个人。 你为什么害怕？ 我应该怎么办呢？ 有什么客观原因，或者焦虑？ 所以，你可以从杞人忧天分开真的。 真正的假期，也许他们曾经将节省您的麻烦。 并与虚有工作。

如果您是通过一些心理恐惧克服，记住你 - 一个人，你是值得快乐和幸福。 想想让你快乐 - 和害怕自行消失。 特定情况下可能发生或可能不会发生。 你的恐惧可能是空的，毫无意义！ 他为什么要告诉你？ 别惹他，并开放给任何生命的表现。 在任何情况下，这是你的经验，因为它应该是不同的。

在恐慌和焦虑的状态，有助于深呼吸。 意识休息 - 和常识将返回，并帮助解决问题。

如何摆脱恐惧，如果他不给吗？ 去的伎俩！ 尽量生气自己，这种情况下，有人 - 没关系。 愤怒中和恐惧，而是将坚决采取行动和改变的事情。

通过恐惧到新的高度

记住：当一个人克服了自己的恐惧，他的成长和发展。 他的视野变得更宽，扩展身份的界限，也有新的可能性，世界呈现新的颜色。 所以，不要对你的恐惧屈服，接受他们命运的礼物，以此为契机，变得更好。

考虑的是恐惧的眼睛 - 并成为一个新的人！

这篇文章是基于howtogetrid.ru网站写的。