心家 - 健康催化剂

今天，它是时尚 是健康的。 然而，不是每个人都有时间去健身房。 然后得出心的帮助下为家。 如果你想减肥，加强心血管系统，他们是完美的。 心在几种类型的重量损失，其每一个都有其长处和短处。

让我们来看看他们的长处和短处。 这些模拟器完美地加强心脏肌肉，呼吸系统开发，生产耐力和灵活性。 他们还装载了很大的腿部肌肉和手臂。

运行 轨迹

而现在直接进入模拟器。 其中最常见的 - 在跑步机上。 虽然她脚上的运行工作效率，腹肌和背部。 有几种类型的轨道：机械（通过跑步的努力，例如织物移动），磁（有利地与平稳运行）和电动（在移动它们落在由电动马达）。 无论你喜欢哪一个，他们都将被完美地完成自己的任务处理。 因此，从预算和您的个人喜好出发。

自行车运动

第二个最普遍的 - 运动自行车。 它完美地模拟了在这个自行车兜风。 当然，你不觉得凉风吹来，你也不要觉得身边的变化情况，但完全加载的腿。 如果你看一下这类软件的结构，这是值得注意的是，它们是由皮带滚筒，磁场和电磁代表机型。 他们的 制动系统 的影响通过在蹬踏的锻炼和负载调整的精度腿部产生的阻力。

椭圆训练 首页

他们是一之间的交叉 跑步机， 固定自行车和步进。 它的设计允许使用大腿和臀部的肌肉，以及（在最），双手，胸部和背部。 这些心的房子可以是机械，磁性和电磁作用。 可以毫不夸张地注意到，这个模拟器当今最热门的中职业运动员，因为它可以让你载入多个特定的肌肉，并系统地工作了整个机身，提供了一个很好的有氧运动效果。

步进

另一大集团的培训师 - 这步进。 他们的任务 - 模仿人体运动的，可以有效地加载臀部和腿部的肌肉步骤的过程。 虽然心种有各种各样的，正是这种成本与紧凑相媲美。 在这个功能，他用自己的任务科佩斯，彻底抽不同的腿部肌肉。 因此，这些有氧产品的消费者越来越多地选择。 步进电机是一个依赖和独立摇摆踏板。 略逊于的普及划船机。 他们的特点是，它们都具有明显的口音力的设备。 他们在至少在手臂，胸部和腿部的工作非常有效。 如果您决定购买有氧健身器材产品，首先要注意生产厂家。 它取决于产品的质量，因此，操作的持续时间。 只相信经过时间考验的品牌。