如何调整显示器，以便与电脑配合不会影响用户的视野？

在我们这个时代，很难想像没有电脑的房子。 这种技术已经成为信息工作，学习，搜索和处理的可靠助手，甚至是最简单的家务。 任何PC的一个组成部分就像一个监视器。 这取决于它，用户对眼睛的厌倦，长时间坐在互联网上是否会头疼，以及一个人是否能每天正常工作几个小时。 本文将告诉您如何尽可能正确地调整显示器，从而不会损害您的健康状况，并且花时间尽可能舒适。

首先，我们来弄清楚为什么当你在电脑上工作时，你的眼睛会很累。 当坐在监视器前面很长一段时间，负荷在许多肌肉组织上增加 - 额外的肌肉会收到手，颈部和背部的肌肉。 但最重要的是，眼睛的肌肉很累。 这是因为坐在电脑前的人需要一定 的注意力， 以及改变阅读方式和速度。

此外，许多监视器的技术特征导致计算机用户开始闪烁比平常少三倍的事实。 因此，眼睛的 保护膜 变得更快，并且角膜没有充分供应水分。 因此， 视敏度 降低（在某些情况下甚至可能会发生假性近视）， 眼睛中有干燥和灼伤的感觉，眼睛运动期间的疼痛以及眼睛和前额的疼痛。 现在让我们看看如何调整显示器，以便在工作中可以最大限度地减少眼睛肌肉的负担，并避免出现这些不愉快的症状。

在电脑上工作时影响 眼睛疲劳 的主要因素之一是显示屏的对比度和亮度指标。 要了解如何以最佳方式调整电脑显示器，您需要了解我们的眼睛对亮度的反应的几个细微差别。 为了最小化眼睛的负荷，需要调整此参数，以使显示器的亮度与房间的亮度相对应。 如果房间很轻，你需要在显示器上“扭曲”这个参数，如果它很愚蠢（或者如果你喜欢晚上坐在电脑上），那么反而会降低它。 如何正确调整显示器，身体能够自身识别，在室内明亮的照明下，显示器上的图像不足饱和，而在中等亮度下，显得太亮了。 有必要进行一些实验，可以选择亮度级别的最佳变体。

但是随着技术的不稳定，显示器的领先制造商通过发布智能显示器节省了不断调整亮度。 这些设备的显示将自动调整为环境照明。 如果没有Smart功能，如何设置显示器？ 最简单的方法是在MS Word程序中打开一个空白页，并将其“白度”与显示器周围的照明进行比较。 如果这张照片将变得眩目，并且类似于一个灯，那么亮度应该稍微降低一些。 如果它比环境更暗，那么你需要稍微增加一下这个参数。

不要忘记显示器的正确放置。 它应该位于稍低于眼睛水平（形成约10度的角度）。 在工作场所背后，不应该有直接的光源能够在显示屏上产生眩光。

现在，当你知道如何正确调整显示器时，让我提醒一个简单的事实，有助于在电脑上工作时挽救眼睛。 成人每天不应该在显示器前花费六个多小时。 对于儿童和老人来说，这个时间不应该超过两个小时。 不要忘记，你的愿景将永远保持在最好的形状！