如何煮鲭鱼（鱼）？

鲭鱼-多汁，嫩 海鱼类， 具有独特的，独特的只有她的气味。 其中一些是不是因为事实的味道，这感觉太臭和油腻，但都无济于事。 有烹饪技巧，可以帮助您准备的鱼，这样味道好极了！ 以下是如何煮鲭鱼，并进行讨论。

鲭鱼的好处不可否认。 其圆角-多不饱和的ω-3的极好来源，含有20％的蛋白质，3-15％的脂肪， 维生素B12 和D，以及很多其它有用的物质。 直接进入如何 煮鲭鱼， 以保持其有益特性，并得到一个美味的菜肴。

鲭鱼，煮柠檬和莳萝

配料：

• 鲭鱼 - 2层大胎体;
• 柠檬 - 1种大尺寸;
• 盐;
• 萝 - 2光束;
• 黑胡椒;
• 植物油。

准备工作：

1. 准备鱼如下 - 去内脏，洗净（仔细腹部内），散热片被切断。 使从侧面的每一个柜体4深斜切口，将其放入小茴香的几个小斯普格斯。 与切块柠檬和莳萝整个腹部塞。 覆盖并置于冰箱中20分钟。
2. 然后传播形式上油鱼太少量油和柠檬汁，盐和胡椒调味撒鲭鱼。 拧紧食品箔的形式，在几个地方用刀子，刺穿它烤鱼在预热的190℃烘箱中约20分钟。
3. 蒸煮箔后小心地去除和新鲜树枝被插入槽口和莳萝鱼在表进料。 以下是如何煮鲭鱼 - 轻松简单。

如何煮 鲭鱼箔？

配料：

• 小鲭鱼（圆角） - 600克;
• 粉碎萝 - 约2汤匙。
• 大洋葱 - 2个。
• 柠檬（大尺寸）;
• 黄油 - 约3汤匙。
• 加盐调味;
• 煮鸡蛋（煮） - 2个。

准备工作：

这种方法是不是只有当问题出现了，如何煮鲭鱼，但成功适用于其他种类的鱼。

1. 传播皮肤上的箔预先制备的鱼的一半，轻轻柠檬汁，盐味，与莳萝撒上，切碎鸡蛋，披洋葱片，并用黄油洒洒（升温）。
2. 鱼下半年放在皮朝上现在产品。 紧紧包裹箔，防止裂纹和不连续性被放置在加热的烘箱中约半小时，被供给到该表。

鲭鱼，西红柿和奶酪熟

配料：

• 鲭鱼（介质） - 2胴体;
• 鸡蛋 - 2个。
• 奶酪 - 百克;
• 西红柿 - 2个。
• 欧芹和莳萝（切碎） - 1条光束;
• 黑胡椒和盐 - 适量;
• 植物油煎炸;
• 面粉面包屑。

准备工作：

这种原始配方建议如何在煎锅煮鲭鱼。

1. 鲭鱼片切成相当大的部分。 盐渍和经验丰富的用胡椒调味。 奶酪片大小等于板，大致如图圆角。
2. 西红柿切成圈。
3. 在每一块里脊肉放一片奶酪和番茄一杯。 加起来2个鱼，使西红柿和奶酪在里面。
4. 件蛋液蘸，再面粉，然后油炸至热煮熟的鱼 植物油 两侧。 传播鲭鱼放在盘子里，用草药撒 - 鱼已准备就绪。

人们可以准备鲭鱼，预先腌制柠檬汁和磨碎的洋葱和年龄在冰箱中约三小时左右。 烤的鱼在煎锅热油可以品尝一碟类似于烤肉。 服务和享受你一顿！