如何正确计算你的体重？

所以，你有超重的问题，而是你决定把自己的手，做她的决定严重。 为了达到显著的结果，最重要的 - 你知道这是努力的结果，你必须知道什么重量是您理想的选择。 现在的问题是如何计算正确的重量。 有些情况下，我们试图了解几种方法。

理想的体重 - 是为自己谁想要减肥的人的目标。 之前，你可以计算出你的体重，你应该明白什么是BMI - 一个关键的术语，被沿途等着你。

BMI -一个 身体质量指数。 此指示灯可让您以间接评估如何是你现在的体重 - 超重，正常或不足。 该指数在19世纪实验推出，比利时科学家克托莱。

数据的方法是通过将重量除以身高，在正方形竖立，使用公斤和米计算。 如何使用这种方法来计算你的体重？ 只需要使用公式BMI = M / H 2。 其结果如下：BMI等于18到25，表示常态。 体重不足 的特征在于至少18倍超重的值-的数字从25至30，而30的标记上面的值-肥胖。

但也有其他的，没少真技术。 例如， 下式的重量 洛伦兹的。 如何使用这种技术来计算你的体重？ 容易 - 这种方法是最简单的。 据他介绍，简单地减一百厘米自身高度的指标的数量，你会得到你的理想体重。 因此，如果你的身高等于165厘米，理想的重量等于65千克。

提出了由法国科学家保罗·布罗加这种方法。

然而，这种方法并不是万能 - 或者说，技术的作者指出，这个公式只为理想体重计算的人，他们的增长不超过165厘米是基本的，合适的。 如何计算你的体重的人高增长？ 如果你的身高 - 从166至175厘米，然后减去是105，如果是175，那么一百一十以上。

还有另一种更现代的方式，其中大部分科学家认为是最真实的。 该方法是基于对体内脂肪的整体水平。

事实上，每个单独的人的身影 - 一些容易发生体育人物，和其他人，正如他们所说，是在骨广阔。 确定的多余皮下脂肪水平的方法时逢从这个，它使用一个百分比指标，给人一种评估相对于 重量体重 的脂肪。

按照这个理论肥胖开始时，脂肪比例高于25的总重量的，那些体内脂肪大约需要18到24％的人的平均水平，参与健身通常是十四岁，百分之十七的身体脂肪，和运动 - 六-trinadtsat。

如何使用这种技术的帮助下计算出你的体重？ 它是皮下脂肪专门设备的直接测量，发送通过身体的弱电流。 皮下脂肪的特征在于高电阻参数，从该速度信号而变化。 这项研究的结果是发出确切的数字。 间接方法包括测量皮下脂肪褶皱等特殊设备，像一卡钳，之后，它们具有共同的表进行比较。 这种方法被认为是比直接更准确。

如果你的问题，站在前面“如何计算你的体重，”你不应该依靠老方法。 更好地顺应时代和采取的最新优势 - 身体脂肪水平的计算。