如何搞垮压力，预防高血压。

忽略正确的生活方式和不良的生活习惯导致对60人的65％，经过几年出现高估现象的事实 动脉血压 ，更好地称为高血压。 目前，这种疾病是多“返老还童”，让中年人，相反，年龄越大，往往根本不知道如何搞垮davlenie.Gipertoniya是循环系统的自然的工作和心脏的病理违反其在动脉中的压力在不断增大到值在140毫米汞柱90或更多。 根据不同的条件和血管疾病的严重程度分为三个阶段。

如果症状最初仅限于在色调，疲劳普遍下降和拖放功能，病情的发展。此外，通过在心脏剧烈疼痛，视力模糊，头痛，达到对生命的威胁（第三阶段）表现。 每一个成年人应该“知道在面对敌人”，以能够识别的高血压症状 ，并采取适当的措施，而不是恐慌寻找答案，并认为“如何搞垮血压高。”

如你所知，心脏不断通过血管推动血液。 只要他们是新的，整个系统运行流畅。 充分表现肾功能障碍如在生物体中的液体水平急剧增加，和心脏具有泵更多的血液，因此，压力增加。 间接地，同样的机制影响盐：它不仅保留了液体，但也会让你口渴。 如果一个人在早上眼睛下方肿胀，这就是要认真想想自己的健康的机会。

通常情况下，补偿心脏率的影响弹性血管壁。 此属性的损失也提高了压力。 它可以通过船只的两个遗传倾向和过度生长腔而引起的。 现在，他们谈论胆固醇的每一步，因为它挑起的脂肪在墙壁上的过量积聚。 有趣的是，身体需要一些胆固醇，但如果没有听说过压力对健康的影响pereizbytke.Kto出现问题？ 粗鲁的老板，对公共交通给予腿工资延迟，作为一个结果 - 失眠和感受？ 那么，你是处于危险之中。 作用于心脏肌肉的压力，是血压高的原因。 有时候，这样的换血是有用的，但如果继续每天的基础上，你很快就会有思考，如何搞垮davlenie.Znamenity心脏病 Amosov NM 他认为，上了年纪的人，更多的体力活动应该进行。 乍一看似是而非的陈述有一个完全客观的依据：负荷刺激所有身体系统，保持良好的形状。 不建议通过对快节奏的一天难怪不小于6公里。

但是，唉，现代人的方式推人住“一天”：大批量使用的产品从“麦当劳”，疼惜自己的脂肪和油炸食品，这项运动的书籍，吸烟只读，并且在最后，采取轮到自己看病，谁知道如何搞垮的压力。 这是正确的吗？ 也许现在是时候采取生命掌握在自己手中，而不是“随大流”？ 每个人都为自己决定。

传统观念认为：“最好的治疗方法 - 就是预防。” 古希腊医生希波克拉底称，食品一个人应该为医学和药物成为食品采取行动。 因此，观察的建议和公众知道它是重要的这减少davlenie.Dostupny较少脂肪和过咸的食物，多吃水果和蔬菜：一路正常化心脏和血管是改变权力。 你搞垮压力之前，有必要记住，高血压形成相当长的时间，因此应逐步正常化，没有突然的变化。