基本的个人卫生和规则

有许多规则，在执行中让生活更方便，更容易，更愉快。 他们没有安装 - 他们出现在自己，但牢固确立了社会。 这些规则适用的规则 个人卫生。 个人卫生 手术前对患者的帮助保护自己免受感染，基本洗手多个胃肠道疾病拯救我们，皮肤护理，有助于防止痤疮的发生。 这一切大的价值。 谁不照顾自己的人，总是看不好，杂乱，不愉快的与他们沟通。

个人卫生 - 这是一个真正的科学，要明白，它不是那么简单。 它的主要任务 - 考察生活和工作的条件如何影响人们的健康。 注意个人卫生有助于预防疾病，让我们强壮，健康和强壮。 利用其巨大的。

卫生儿童，成年人，孕妇，运动员和其他类型的人有自己的特色。 总也可用。 基本规则是从最早年的生活给我们解释。 一个人拿着他们出于习惯，有些人是真正了解他们的全部意义的原因。

今天，它发现，人体在本周产生大约两百克的脂肪和最多7升汗水。 所有这些排放是必要洗掉 - 因为他们在个人卫生的基本规则说。 观察身体的纯洁应该是所有。

因保管不善她积累细菌和各种真菌寄生在皮肤。 随着时间的推移人体皮肤会失去它的保护功能。

个人卫生不包含任何超自然的东西。 所有难以置信的简单和平庸。 它的许多规则，我们会自动做，甚至没有思考什么，我们正在做的事情有意义和非常有用的。

哪些个人护理产品应该用于皮肤护理？ 首先，我们谈论的是水和肥皂。 不要忘了，它没有任何的水，更肥皂适合敏感肌肤。

不要忘了，一些有皮肤干燥，而其他人 - 脂肪。 如何照顾某些皮肤类型，可以在美容师或皮肤科医生被发现。

专家建议，洗澡，早上，下班后，课外活动，当然，睡前。 是的，不是每个人都可以花尽可能多的时间在水处理，但至少一次洗澡，每天是强制性的。 水应该是温暖的。 近似温度 - 37，38度。

一个星期你必须采取一个热水澡至少一次。 因此，有必要使用毛巾。

谁在乎他们的健康的人，换内裤每天，床 - 每周一次。

建议腿凉水洗干净，因为它减少了出汗。 每天应把它们洗干净，用肥皂。

头发应使用柔软的水清洗。 如何缓解呢？ 为了这些目的，你可以使用最普通的汤匙小苏打（每五升水一茶匙）。 冲洗他们推荐的 甘菊输液。

我们从小就被教导要刷牙至少一天两次 - 这也是个人卫生的强制性规则。 两次就足够了，但最好是每餐后清理它们。 如果这是不可能的，用口香糖。 不要忘记，每半年应该去看牙医。

经常洗水果和蔬菜。 请记住，往往对他们的一切联系的货架。 微生物是在他们身上，是很危险的。 未洗的食物往往导致各种肠道疾病。

遵循这些规则，并一定要解释给他们的孩子。 基本的个人卫生习惯是强制性的所有。 无视她经历了很多的问题。