如何学习打排球没有准备？

如果你有一个关于如何学习打排球的问题，要做的第一件事情 - 在体育版块，注册，教学纪律选择。 排球是创伤性的体育项目之一，因此最好是有经验的教练的指导下进行训练。 如果你问如何学打排球体育指导员，或许，每个人都会说，成功的在所有运动的秘诀是，首先，祝好，更多 - 毅力和有规律的锻炼。 第二个重要的方面，这与学习的游戏开始 - 这是规则。

游戏规则

排球比赛的主要属性-球面球网的中心，在整个宽度拉伸 的排球场。 参与游戏2个团队由6人组成。 每个命令的网站根据玩家的数量通常分成6个区域。 网区的第一行是在第二线3的攻击 - 3保护区。 供给播放器处于所述第二线向右侧（1个区）。

下面是在排球比赛中队员的安排。 玩是几方，每个持续只要任何球队没有拿起25分。 点对进攻球队计数时，球在碰到对手的区域的地板上。 其结果是，成功地扮演了出料，球返回到球队的进攻。 球队安打合适的球员之间的过渡后互相替代的位置顺时针移动应急区。 示意性地，游戏看起来是这样的：球投入发挥与团队则在3触摸发挥和过网到对手的游戏场派出一个的备案。

基本技术

此外，以了解如何学习打排球，你需要掌握的基本技术和游戏元素。 比赛期间运动员执行的所有操作，分为两类：家电进攻和防御装备。 攻击的最重要的元素 - 饲料。 她有几个品种，在战略上的影响和执行力不同。 该公司计划到饲料上最可用的版本，对于那些谁刚开始玩。 排球在这种情况下，将帮助初学者在体力和发展的协调性。 执行此提交如下：球是采取左手，右边向后向上，使双手在耳朵高度记录。 左脚被提出来的，身体重量落在正确的。 然后，球被投直线上升（高达60厘米肩以上），并在该点处的手的急剧运动发生球球。 这时，身体前倾稍，因此重心转移到左脚，这是来。

要如何学会打排球的想法并不局限于正确应用的能力，你需要学习至少一个重要因素排球 - 接到球。

为了从放置肩同宽和弯曲在膝盖处的底部进料脚的位置接收。 双手交叉在锁和俯身向前和向下。 前臂应该尽可能被关闭（以创建用于接收所述球了坚实的基础）。

在进攻和防守的排球要素同等重要，生产不攻正确接收球是不可能的。