滑雪装备在滑冰初学者。如何在溜冰制动

之前，我们告诉你如何慢滑冰，看整个本身滑冰技术，其中的知识是非常有用的新手曲棍球运动员和花样滑冰。

如果你不知道，这将是能够掌握骑马的所有智慧，而不专业的显着羞涩的帮助，是在冰面上，你可以帮助下课的主教练 - 个人或团体。对于那些谁想要了解自己滑冰的基础知识，一定要熟悉以下提示。

如果骑在你已经知道沥青旱冰鞋的技术，最好的事情还没有忘记它。现在，你还会留在他的灵魂胸闷的感觉，这是每一个初学者眺望中的职业球员前方的冰面固有的深处。抓着窗台，踏上冰和连接腿，让他们在不同的方向不会离开。静静地等待几分钟。

对于初始的滑移是必要的弯曲和矫直的支撑腿的膝盖和转移重量移到另一条腿推脊的边缘，及时。现在主要的事情 - 要明白，动力不应该在它的脚趾和肋骨来实现。

然而溜冰鞋对于初学者更复杂的一面，而不是滑动。这是学会放慢语速非常重要。让我们来看看如何可以做到这一点。

如何在溜冰制动：方法1

坐在一个，滑动，腿部，和第二，自由，发扬。其中，所述后部抵靠脊冰。通常情况下，即使你之前有轻微加速停止移动，有必要推动3-6米。但这种方法都有其优点和 - 一个新人不必做任何复杂的动作。

如何在溜冰制动：方法2

这种方法类似于以前慢了下来。唯一的区别是，免费的腿你不发扬，并退回到冰脊刮牙齿。这将帮助你放慢脚步，停下来。但在这里，值得注意的是，这是数字冰鞋对叶片锯齿，但曲棍球，唉，不提供他们。

如何在溜冰制动：方法3

这种方法被称为“犁”，他借来的滑雪者。坐在双腿，按两个冰刀后跟和前部先缓慢sblizte，然后再去做更明显。

制动冰：4模式

引导右腿向左以大约50度的角度。同时推动肢与这样的力，有冰表面上的摩擦冰鞋。躯干略后仰，坐下，重心具有向下和向后移，否则的惯性力，你将向前抛弃。

制动冰：5方法

躯干和两个溜冰鞋90度相对于急转运动路径。与此同时，倾斜的身体往后一用力按压溜冰鞋，就像去削冰。在你的速度越高，需要弯腰越低。要特别注意控制平衡。

制动冰：一路6

这种方法被称为“半圆”。在滑动应当携带一个腿向前，按内侧边缘，试图把自由腿，使得它是在90度到基座的角度。你会停止前吸引更多的大约两英尺。

制动冰：一路7

这种方法被认为是最简单的滑手之一。然而，要掌握它，这需要时间。从一个脊转移体重到另一个，然后单击很有优势，可以让你做几乎立即停止。

不要以为制动阿森纳滑冰这些方法用尽。在培训过程中，你将获得必要的实践经验，很快就能以不同的方式（根据情况的速度）停止滑冰。