如何原来汤煮花椰菜和鸡：4食谱与照片

主妇必须制定自己的家庭每天的菜单，当然，这是麻烦的，需要大量的时间和想象力。 该表是不完整的第一道菜。 俄罗斯人最流行的菜被认为是汤或者汤中加入白菜。 但是有时候，你要准备一些有趣的，嫩滑爽口，而不是花大量的时间。

变种在这个问题上的重量这样的顾虑汤花椰菜和鸡肉。 太好了，即使是那些谁正在看你的体重，计算卡路里。 肉嫩鸟类和花椰菜的味道浓郁提供优异的风味和亮度。

以液体形式，和奶油做准备。 主要突出这些成分的第一道菜是高消化率，营养和低热量的优点。 顺便说一下，这道菜通常包括在糖尿病患者和减肥者的饮食。

汤 菜花鸡： 在加入花椰菜的食谱

蔬菜汤，水煮，这是不可能饱和，和适口性跛行这样的对待。 因此，我们建议以基于汤 鸡汤， 这道菜是饱和的，营养丰富。 一组在一个3升的罐产品：

• 一斤鸡bedryshek（你可以采取任何尸体的）;
• 200克花椰菜，青花菜的;
• 两个大土豆;
• 胡萝卜;
• 洋葱;
• 两头大蒜;
• 香菜;
• 黄油 - 80克;
• 香料的味道。

回合制技术

与花椰菜和鸡肉汤是较瘦，肉，去除皮肤。 这时那鸟片，冲洗干净，用冷水和地方上的盖板。 煮沸后，沥干汤汁，再填写用干净的液体罐，小火煮15分钟。 然后在锅里的土豆片加入到小方块。 离开做饭。

在黄油这段时间passeruem洋葱炸至金黄色。 在一个煎锅来移动磨碎的胡萝卜和两种白菜，分离成小花。 折磨2-3分钟，不断搅拌。 把蔬菜的混合物注入清汤，准备另7分钟。 在短短几分钟至熟加入切碎的香草，蒜茸和所需的调味料。 倒入碗，享受一顿丰盛的晚餐！

奶油汤 鸡菜花

特别是对于美食家我们准备了美味嫩，在法国流行。 乳脂状的菜肴提供一个难忘的快乐。 在2公升水需要以下原料：

• 3只家禽腿;
• 花椰菜在400克的量存在;
• 马铃薯两个块茎;
• 半杯冰淇淋的脂肪含量20％;
• 香菜，莳萝;
• 2瓣大蒜。

使用辛辣调味料：肉豆蔻，黑胡椒。 不要忘了盐。

过程

首先，在盐水小腿汤剂，从皮肤去除肉后。 然后，你需要起油锅准备鸡肉肉汤取下把切片土豆，煮10分钟。 拆开菜花掰成一块块小花，增加根部，保持一盘7-10分钟。

蔬菜大屠杀搅拌机。 倒入指定霜的用量，挤压大蒜，辛香料，放腿煮，煮的作品。 与鸡即成菜花汤，加入切碎的青菜，干腊肉和油炸面包。 其结果将超出所有人的预期！

配方青豆

进一步的实施方式是不同的使用和低热量。 如果没有新鲜蔬菜，冷冻备用。 我们需要：

• 翅膀的每磅;
• 菜花 - 200克;
• 3个土豆;
• 青豆（罐装或新鲜） - 80克;
• 胡萝卜，洋葱;
• 调料：月桂叶，辣椒，黑胡椒，蒜盐;
• 莳萝，香菜。

指令

翼片煮沸盐水中煮沸10分钟后。 加入肉汤土豆，切成条状。 Shinkuem洋葱，铺在热植物油，炒差，价差方面磨碎与花序白菜胡萝卜。 发送zazharku和豆放入锅中，一定要放香料和草药。 一分钟后离火汤删除与花椰菜和鸡肉。 一种理想的减肥食品。

番茄汤面条和西葫芦

便餐会惊讶一个愉快的味道。 相反面食，你可以用大米或荞麦。 因此，产品的名单：

• 成熟的西红柿 - 公斤;
• 鸡腿 - 400克;
• 菜花 - 250克;
• 面条 - 100克;
• 两个西葫芦品种;
• 大蒜 - 2个zubochka;
• 调料：百里香，黑胡椒，盐和肉豆蔻;
• 香菜，莳萝。

制备方法

切腿，水，prisalivaem煮沸，直到填满一半。 在植物油炒蒜末。 从番茄皮用叉子取出，捣烂或通过榨汁机错过，并蔓延到大蒜。

把面条放入高汤，煮沸5分钟。 在此之后，集装箱船切粒西葫芦，大白菜，番茄酱。 我们用调味香料，香草shinkuem，给人一种煮沸并关闭。 番茄汤 与花椰菜和鸡肉与黑面包或蒜香服务。 个饱！