如何保持长期的脸健康的光泽。 拥有健康肤色的秘密

作为一个年轻迷人的女人寻求每个。 但岁月的流逝 - 这是在第一道皱纹出现的眼睛和嘴角，人不再是一个闪亮的颜色，头发牵连白线...皮肤状况应是女性的密切关注的对象。

拯救溺水 - 溺水的手艺

任何因此不会影响肤色，作为我们的坏习惯，不健康的生活方式，慢性睡眠剥夺。 如何保存几年来美容的问题，通过公平性的许多代表提出。

这里的建议是简单可行，但不能忍受平淡。 如果铅混乱的生活方式，没有给予足够的重视自己的身体没有神奇的药丸或奇迹霜没有帮助。

美丽的肤色只能在健康的情况下，正如谚语建议，你需要采取自己的青春照顾它。

健康的睡眠

在关于如何保持健康的光泽很长一段时间的建议的人通常是先做个简单和明确的建议：睡眠不足！ 一个还没有登上 黑眼圈 下 眼睛，肿 眼皮和腥的样子。 娱乐 - 肯定是一个令人兴奋的事情，但正如他们所说的伟大的香奈儿，一个不眠之夜后，你可以在白天不创造任何有价值的，并没有社会生活是不是有价值的推迟与她的枕头会议。

该系统缺乏睡眠使皮肤蜡黄和适度宽松的 - 什么样的美？ 此外，睡眠不足会使任何紧张和易怒，只是一个面部表情模式定义的皱纹后。 所有这些，所以让我们仍然会出现很多有趣的，在眼角射线比不满的褶皱微笑。

吸烟和酗酒

对吸烟的危害认识的一切，但香烟的追随者仍然是俄罗斯联邦的成人人口的显著部分。 在吸烟者中，和很多女人。 尼古丁一滴可以杀死一匹马和仓鼠四分五裂，也为大家所熟知，但对于一个健康的肤色，不仅毒是一种障碍的事实。

香烟烟雾和烟草中含有的焦油，降低光的性能，由于该体与较少的氧气供给。 除了在变薄，破坏他们的烟草容器这种有害的影响。 皮肤缺乏灌注的影响最不愉快的方式。 如果一个女人是担心如何保持健康的光泽长期的面孔，习惯是更好地离开，花一件好事，但有用的储蓄。

关于酗酒多说，这是没有必要的：这个习惯，一般可怕，女性 - 有害的不可逆的。 如果你戒烟，容易清理，而迅速改善肤色。 但是，酗酒者，甚至在单独其余玻璃，经常不断地看不太像样。

关于美味和健康的食物

很多人不知道它是正确的供电系统的外观有多么重要。 而且不只是保持身材苗条，但也对如何保持健康的光泽很长一段时间的人并没有大幅，突然上升的问题。

为了减肥，女士们坐在骇人听闻的饮食：吃一个饭，荞麦或连续蛋白。 营养学家已经厌倦了重复对人体有害是不可能的身体，这样的实验坚持不会守一辈子，所以节食的。

可怕的耻辱，这种绝望的行动往往不仅不会带来预期的结果，但可引起严重的健康烦恼。 我种我的胃或肝，你会不会变得更加美丽，让健康肤色的秘密，不包含任何新的东西。 营养应该是一个完整的，平衡的和有规律的。

简单的碳水化合物， 含有水果和蔬菜，足量的蛋白质和健康脂肪（最好是中药） -成功的关键。 这是任何人都最可靠的方法是谁不仅经历对目前的展望，还想着如何保持自己的青春很长一段时间！

在简单和粗糙，将食物，它会经历较少的处理越好。 健康，工作胃，肝和肠 - 从外面看不到，但美的令人难以置信的重要组成部分。

漫步！

由于年幼的孩子尽量不要走在徒劳。 这应该不是为了自娱自乐来完成，以崭新漂亮的婴儿车散步的骄傲，但由于走的是对儿童的健康十分有益。

也许对一些人来说将是新闻，但步行和成人健康 - 有很大的帮助。 女人是平时工作繁忙不雅：早上有必要忙忙跑在晚上工作 - 为孩子上幼儿园。 当她穿过公寓的门槛，她像“酸奶”的陀叔叔母亲，“几乎没有足够的实力看电视。” 但美，正如他们所说的，需要牺牲。

我不知道如何保持一个人年轻？ 我们必须利用一切机会散散心。 通过步行一个站去，特别是如果道路穿过公园线索。 我在看电视的代价更喜欢周末前往树林里采蘑菇。

“收费的尾巴”

这听起来微不足道，但肯定的 - 运动。 下面是保持健康和美丽的好方法。 体育教育支持肌张力，会给机会花费的能量来维持便于移动。

教训来看每一个选择他自己 - 这样的人谁喜欢跳舞的最好的教练。 然而尴尬的是新人，有一个好消息：它会越来越日新月异更好。

您正在寻找一种方式，如何保持健康的光泽长脸？ 既要保持一种积极的生活方式。 特别是因为这不仅是有用的，但也不错，因为快乐激素在课堂上公布，而这仅仅是美容的重要组成部分，以及身体健康。

含义 - 在欢乐

我们错误地少重视自己的感情，更关心的债务，少谈享受生活。 但是，这是没有它什么也没有发生一个非常重要的因素。 有些事情是可以忽略不计，并为自己安心。

我不想做饭 - 好了，有买半成品。 这是更好地在公司轻松微笑的妻子吃饭饺子，不是吃的 美味佳肴， 在一个社会中骚扰，疲惫的妻子，谁似乎在履行对丈夫的神圣职责，但“照顾”，这样，当你看它变成我的灵魂是件苦差事。

化妆品

抗衰老面霜的生产 - 一个非常强大的产业与有组织的营销和有效的广告。 每一个新产品的承诺履行一个奇迹，其中，不幸的是，情况并非如此。

问题是，皮肤 - 这是人体，其目的是保护其免受所有多余内部的渗透，所以要通过打破它的器官 - 绝非易事，不仅为有害物质，同时也为各种荷花花粉提取物。 可以预期的最好的 - 保湿和软化的短期效应。 这是事实，小心地从我们隐藏化妆品doroguschy制造商，是这个程序可以通过任何可用的手段来进行，而不是砸钱血本无归。

滋润皮肤 - 的首要任务，其解决方案应该给予最大的关注。 不干燥过度的皮肤，而在日光浴或在沙滩上日光浴也很重要。 日光浴 - 坏的，例外的情况根本不存在。

各种面具，其有义务揭示如何提高一个人在家的色彩的秘密，也有低，短期效益。 有些人，而不是被滥用：的确，如果前一个重要的晚会用牙膏涂抹在脸上，然后在一分钟内洗它，可以在镜子显著刷新脸上找到。 但是，这种为了带给肌肤的极端手段不应该过于频繁使用。 它只有在情况下是允许的时候才幸福问题得到解决，并为就可以了，你最喜欢的衣服烘干机烘干，上帝的脸知道涂抹什么。

重要的是要记住，效果可能会很意外的是很重要的。 过敏反应在任何社会活动提供交叉，所以在这种情况下的风险 - 这是不是贵族。

而对于各种粘土，水果和蔬菜的混合物口罩，然后使用他们的必将是，如果按照以前所有的建议，并认为一个女人产生这些美容操作时，接收到的乐趣，以帮助更快速地实现的效果。

不可能实现的理想

实现对百分之百的所有建议 - 这个问题可能是一个不可能对任何女人。 这是不可能的，每天走路（实际上，这是建议的）至少两个小时，和工作，并从事体育，总是吃的权利，从不与夜间娱乐场所去。 但是，不要绝望：。由于会说，伟大的哲学家温尼PUH，“没有哪怕是一点点，茶匙 - 这是件好事”

没有钱在一家健身俱乐部的训练？ 你甚至可以上到四楼，不使用电梯。 每天散步是不会成功的两个小时？ 进入习惯让他的九每一个夜晚。 不会拒绝劣质餐盒？ 至少试图淡化它的帮助。 无法戒烟？ 好了，没有人是完美的 - 尝试作为补偿户外运动更多。

在正确的方向的每一步，无论多么微小的可能，只会有利于一个。 如果你担心如何保持皮肤的青春，应该现在就开始。 健康和美丽！