埃内斯蒂娜·谢泼德 - 榜样

专业健美运动员，健身中心教练模型。 今天的这本传记是什么新鲜事，只要我们不是在谈论77岁的女子。 许多惊呼，“是不是这样的话吗？”当然，是的！

相约 - 埃内斯蒂娜·谢泼德

这家迷人的美国女人与一个迷人的微笑，成名得益于独特的成就值得吉尼斯。 在2010年，它的名字被记录在著名的收集，由于它认可的专业健美世界上最年长女人的事实。 虽然至今它未能跟上它的记录，它并没有从它的成功性。

1937年，巴尔的摩市诞生了本文的主人公 - 埃内斯蒂娜·谢泼德。 简历是没有什么不同：一个典型的贤妻良母，在一所小学一个普通的秘书。 据她介绍，她带领一个久坐的生活方式，并认为自己懒惰。 埃内斯蒂娜·谢泼德从未参与青少年体育。

这一切是如何开始

它讲述了自己的纪录保持者，它选择的泳衣期间发生的。 她在镜子里看见一个有点胖的女人oplyvshey图，并决定这必须有事可做。 而就在那个时候不超过56年代少了。

改变其姐姐全力支持生活方式的决定，与他们都非常友好。 他们开始四处巴尔的摩，健美操和健身房罕见访问行走。 这对姐妹迅速吸所有更多的时间来运行和职业 竞技体操， 训练计划不断复杂化。 渐渐地，似乎只有激励进一步工作，并最终导致了健美比赛第一名的成绩。

但并不是那么顺利

一切都很完美。 它不仅获得巨大的形状，但成功排在了运动，甚至在这个年龄！ 但是有一个悲剧：谢泼德太太的妹妹突然去世动脉瘤。 本次活动是非常震惊埃内斯蒂娜她变得抑郁了，她带来了她的课。 这只是一段时间后发现力量恢复训练，并誓言要成为著名的为自己心爱的妹妹。

在运动成绩

特别注意的是埃内斯蒂娜·谢泼德运行。 她在9个马拉松参加。 2007年，一个女人决定成为一名职业健美运动员。 她转向约翰尼Shamburgeru - 宇宙先生获得者BB锦标赛泛美运动会于1995年 - 和他的领导下开始训练。 于7月，她参加了东海岸的冠军，排在第一位他的课，留下了年轻的对手。 其次在竞争另一个胜利，并参加有关BB各种比赛。 但最重要的，她相信战胜的护照和单词的人物“是不可能的。”

我们的时代

怎么今天埃内斯蒂娜·谢泼德？ 照片显示，这个奇女子的美好生活。 她继续享受充实的生活，和她每天按分钟画。

根据运动员，日常工作是对健康和成功至关重要。 埃内斯蒂娜的一天始于凌晨3点了沉思。 其次是多公里的慢跑和 在健身房锻炼。 谢泼德太太不谈论如何重要的休息和恢复为运动员的轮胎。 这是在下午一个梦想，去睡觉不迟于22小时。

埃内斯蒂娜·谢泼德坚持均衡饮食，这要归功于它拥有 一个释放压力。 它的菜单包括糙米，鸡胸脯，原料蛋白质，谷物，大量的水果和蔬菜，吃埃内斯蒂娜每日4次，大部分是蒸汽和烘焙食品。 关爱的力量是在运动员的丈夫，谁亲自准备她的食物既得利益。

训练埃内斯蒂娜·谢泼德健身课程与老年妇女后，人，其中也有一些谁超过80.在她的课总是有很多人，有的前来数十公里的健身中心。 现在，在其组训练，不仅女性，但也是男人。 它已成为 学习的榜样。 它的成功促使人们过上健康和积极的生活方式。 但主要的一点 - 看她的，你知道，一开始都不算晚。

但是，这还不是全部。 运动员邀请到各种电视节目和时装秀，她展示了衣服的老年妇女。

个人生活

与她的丈夫科林·谢泼德欧内斯廷住了超过55年。 今天，比以往任何时候关心他的粉丝数量妻子的丈夫更多。 他们有一个儿子和一个孙子。 顺便说一句，后者希望看到她的祖母是不是一个健美运动员，而是最普通的祖母。