厚小牛：如何解决这个问题

厚小牛 - 数以百万计的妇女的真正的惩罚。 首先，它看起来不太好，二来买鞋的时候，当他的靴子拉链，例如，不收敛常常出现问题。 厚小牛很难在衣服下隐藏。 和哪个女人想穿他的全部寿命长裤子或裙子？ 有一点是明确的 - 你需要找到一个答案，如何删除自己的脚蛋的问题。

让我们面对它。 大家都知道，减肥通常是从顶部开始，即获得了脸，手，腰，然后期望的轮廓，只有然后是小腿，大腿和臀部的转动。 因此，很明显：希望厚厚的小腿快速变细，这是没有意义的。 我们必须努力工作，以达到理想的。 而专家并不乐观满腿的业主，他们声称，遗传学不能得到帮助。 也就是说，每个女人都有鸡蛋的体积，其可称为最小它，并不会失去他下面的重量。

因此，如果您担心厚牛犊，要注意总体重。 身体脂肪百分比是正常的吗？ 然后，唉，没办法。 大自然给你的身体的体质。 如果你仍然决心为修长的双腿打，你必须采取行动。

所以，将有助于什么措施达到预期？ 首先是饮食禁忌（才合理）。 一定要注意观察水情，以及从事健身，这将在燃烧脂肪的定向。 不伤和轻柔按摩，这是问题的区域。

还有种体力活动，其目的是在减肥的牛犊。 但这里也有一些细微差别。 首先，电压是禁忌牛犊。 这是 力量练习 将无法正常工作。 在这种情况下，根本就抽小腿的危险。 但你需要一个完全不同的结果。 其次，谁所描述的问题专家介绍，女性的保证，只需至关重要拉伸和健美操。 鱼子酱stroyneyut罚款，如果一个人跑。 在拉伸过程中细长的肌肉纤维。 其结果是，牛犊的形状得到改善。 你可以找到很多关于瑜伽普拉提或建议的伸展运动。 为了在运行过程中减肥小腿，你需要选择一个长途和其作为慢跑变种。

为了使全蛋的正常状态，没有必要去健身房或购买昂贵的设备。 你可以去上你的脚趾和回落。 这个练习是最好进行20名代表和4套。 你可以在家里和在办公室里使用它，所以训练你的小腿你经常可以。 这项工作是很容易复杂化，例如，要做到这一点，站在台阶，即用高振幅。 如果你决定去健身中心，然后在每个房间都一定要找到一个特殊的模拟器，这将是你的小腿非常有用。

主要的问题是，在一些练习就可以达到的效果，它是适得其反。 因此，许多人宁愿做按摩。 当然，你必须花一定的钱，但结果将超出所有人的预期。 最重要的事情 - 找好专家，不是外行。 在谁已经设法通过按摩小腿拉快乐女人的保证，足够10-12会话其体积是4-5厘米小。

有些女士建议包装。 尽管专家否认这种实验的效果。

如果您有厚厚的小腿，这是与它或接受它，或尝试采取本条规定的建议的优点。 你决定。