出空腹

据许多专家认为，禁食的输出比自己快的最重要阶段。 事实上，它是如此。 应当指出的是，从食物中生物禁欲是摆脱有害物质的过程。 空隙必须用一些有用的东西。 为了促进健康，恢复力量退出从禁食，建议不再进行比坚守本身。 然而，在实践中，往往是采取避免身体的恢复尽可能多的时间，有多少是从食物分配到禁欲。 如果由于某种原因没有这种可能性，禁食的输出应持续至少两倍少。 如果这样的词是困难的，最好是连开始从食物中投弃权票。

如果空腹超过三天的时间，你需要从饥饿的正确方法。 应当指出的是，时间越长来看，越要仔细对待的恢复期。 不要伤害你的身体是很重要的。 因为在它的人经常犯错误的恢复期是非常重要的。 例如，许多情况下，当一个人开始采取自带的路上美食应有尽有。 例如，很多面食的肉或冰淇淋。 在这种情况下，有医院的风险。 在过度和不当饮食的情况下，可能发生 肠扭转， 能损伤脾胃。 此外，所消耗的固体食物是没用的，因为他们根本不会被消化。

首先，禁食后必须确定多少会持续出路饥饿。

在恢复期间，你需要遵循所有建议。 在某些情况下，一个简单的疏忽可能会导致严重的后果。 如果建议采取 新鲜果汁， 不需要从包装果汁来取代他们，和新鲜蔬菜是没有必要更换腌制。

摄取食物（第一批）必须尽可能简单，不要忘记，使有益。 为此，作为一项规则，用果汁或果肉一点点。 有必要擦上以任何可能的方式一小擦菜板，勺子压碎或研磨。 在恢复周期的开始是很容易受到损伤胃，因此干燥食物是禁忌。

产量 干禁食 产生最好的水。 你可以开始小口喝。 水温应该对应于一个房间。 大约四个小时，并通过更好的下午后，你可以采取稀释的 果汁。 另外，它不能被稀释。 曾经有一段禁食的时间越长，时间越长，应该恢复身体果汁。 然后，您可以添加到你的饮食中蔬菜汤和沙拉。 饮食的进一步扩大包括谷物，酸奶，乳清。

在第二周应该把饭菜主频达到三分四次。 有必要采取对产品质量的护理。

在上电期间的恢复期粒度被观测到。 增加产品的浓度和量必须是渐进的。 应优先考虑到蔬菜乳制食品从饮食是必要的，以排除盐，蛋白产品（肉，豆类，鸡蛋）。 此外，植物来源的脂肪应不早采取比第四天了饥饿。

应当指出的是，在身体恢复期，从一至三个月延长。 它的持续时间取决于禁食的时间。 在恢复期是基于蔬菜乳制品的饮食非常重要的优质食品。